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Bagni di Foresta - Shinrin-yoku — Libro

Il potere di guarigione della natura con l’arte dello Shinrin-yoku

M. Amos Clifford




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Descrizione

Il termine giapponese Shinrin-yoku, letteralmente bagno nella foresta, è un termine giapponese che descrive un metodo della medicina orientale simile all’aromaterapia. Passeggiare nella natura infatti, in particolar modo nella foresta, grazie alle proprietà di alcuni alberi, avrebbe incredibili benefici per la salute, tra i quali la diminuzione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo (fondamentali per la riduzione dello stress e della tensione) e l’aumento delle capacità immunitarie.

Questo grazie in particolar modo a delle sostanze rilasciate dagli alberi, i fitonicidi, oli essenziali presenti nella pianta, oltre che al relax del contatto con la natura e alla riconnessione con i nostri istinti più ancestrali.

  • La terapia del forest bathing, o bagni di foresta, per ridurre lo stress e ritrovare il benessere fisico e mentale
  • L’arte giapponese dello shinrin-yoku, metodo della medicina giapponese comparabile all’aromaterapia, nella versione occidentale
  • Una cura antica contro ansia, depressione e tensione

Introduzione

1. Cost il Forest Bathing

2. Il potere risanante dei bagni di foresta

3. Elementi di pratica

4. Il Forest Bathing passo dopo passo: la sequenza standard

5. Gli inviti della foresta

6. Varcare le frontiere dell'apprendimento 

7. Questioni pratiche

8. Il bagno di foresta in Giappone

Conclusione: il risveglio della natura

Note

Bibliografia

Note sulla AANFT

Editore Armenia
Data pubblicazione Maggio 2018
Formato Libro - Pag 187 - 13.5 x 20 cm - cartonato
Note

Con sovracoperta

ISBN 8834432363
EAN 9788834432365
Lo trovi in Libri: #Tradizioni orientali #Shinrin-yoku e bagni di foresta
MCR-NR 152621

M. Amos Clifford è il fondatore dell’Association of Nature and Forest Therapy, un’organizzazione che guida il movimento per integrare la natura e le terapie forestali nei sistemi sanitari, educativi e di gestione del territorio. È stato uno studente di filosofia buddista... Leggi di più...

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