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Bagni di Foresta - Shinrin-yoku — Libro
Il potere di guarigione della natura con l’arte dello Shinrin-yoku
M. Amos Clifford
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Il termine giapponese Shinrin-yoku, letteralmente bagno nella foresta, è un termine giapponese che descrive un metodo della medicina orientale simile all’aromaterapia. Passeggiare nella natura infatti, in particolar modo nella foresta, grazie alle proprietà di alcuni alberi, avrebbe incredibili benefici per la salute, tra i quali la diminuzione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo (fondamentali per la riduzione dello stress e della tensione) e l’aumento delle capacità immunitarie.
Questo grazie in particolar modo a delle sostanze rilasciate dagli alberi, i fitonicidi, oli essenziali presenti nella pianta, oltre che al relax del contatto con la natura e alla riconnessione con i nostri istinti più ancestrali.
- La terapia del forest bathing, o bagni di foresta, per ridurre lo stress e ritrovare il benessere fisico e mentale
- L’arte giapponese dello shinrin-yoku, metodo della medicina giapponese comparabile all’aromaterapia, nella versione occidentale
- Una cura antica contro ansia, depressione e tensione
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Introduzione
1. Cost il Forest Bathing
2. Il potere risanante dei bagni di foresta
3. Elementi di pratica
4. Il Forest Bathing passo dopo passo: la sequenza standard
5. Gli inviti della foresta
6. Varcare le frontiere dell'apprendimento
7. Questioni pratiche
8. Il bagno di foresta in Giappone
Conclusione: il risveglio della natura
Note
Bibliografia
Note sulla AANFT
| Marca | Armenia |
| Data pubblicazione | Maggio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 187 - 13.5 x 20 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8834432363 |
| EAN | 9788834432365 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tradizioni orientali #Forest Bathing e Shinrin-yoku #Forest Bathing |
| MCR-NR | 152621 |
M. Amos Clifford è il fondatore dell’Association of Nature and Forest Therapy, un’organizzazione che guida il movimento per integrare la natura e le terapie forestali nei sistemi sanitari, educativi e di gestione del territorio. È stato uno studente di filosofia buddista... Leggi di più...
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