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Autostima: Il Mio Libro di Esercizi - Libro

Attività per imparare ad accettarsi e a riconoscere il proprio valore

Lisa M. Schab




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Descrizione


Un aiuto per insegnanti ed educatori per aiutare i bambini e i ragazzi a crescere sereni e sicuri di sè!

Questo libro fornisce interessanti stimoli per sviluppare nei ragazzi dai 13 ai 19 anni una sana e positiva autostima, attraverso attività utili e piacevoli da svolgere in autonomia o con l'aiuto di un adulto, per:

  • Smettere di confrontarsi continuamente con gli altri;
  • Scoprire le proprie passioni e i propri talenti;
  • Imparare a gestire le emozioni e avere un atteggiamento ottimistico;
  • Analizzare razionalmente le situazioni personali e minimizzare l'impatto di stati d'animo spiacevoli;
  • Acquisire sicurezza, equilibrio ed empatia;
  • Stabilire degli obiettivi realistici e mettere in atto le strategie adeguate per raggiungerli;
  • Imparare ad affrontare le sfide quotidiane a scuola, in famiglia, con gli amici.

Ricco di esempi e di suggerimenti operativi (to do list, schemi, elenchi), il volume risulta particolarmente adatto per i ragazzi con scarsa autostima che troveranno descritte tante situazioni simili alle loro, con pratici consigli su come accettarsi e valorizzarsi al meglio.

Presentazione

Introduzione

LE ATTIVITÀ

  • Attività 1: Che cosa significa «sana autostima»
  • Attività 2: La tua storia
  • Attività 3: I tuoi lati positivi
  • Attività 4: I messaggi chimici del cervello
  • Attività 5: I messaggi familiari
  • Attività 6: I messaggi sociali
  • Attività 7: Gli automessaggi
  • Attività 8: La verità sul valore umano
  • Attività 9: La perfezione della diversità
  • Attività 10: Il corpo
  • Attività 11: Gli errori
  • Attività 12: I confronti
  • Attività 13: I giudizi
  • Attività 14: La tua vera personalità
  • Attività 15: Chi sei per la tua famiglia
  • Attività 16: Chi sei per i tuoi amici
  • Attività 17: Chi sei per la società
  • Attività 18: È normale essere confusi
  • Attività 19: Scopri i tuoi gusti
  • Attività 20: Scopri i tuoi sogni
  • Attività 21: Scopri in cosa credi
  • Attività 22: Scopri le tue passioni
  • Attività 23: Le pressioni dei pari
  • Attività 24: Tu nell'universo
  • Attività 25: Perché sei qui
  • Attività 26: Il potere dell'atteggiamento
  • Attività 27: Saper gestire i sentimenti
  • Attività 28: Saper tollerare il disagio
  • Attività 29: Il potere della responsabilità
  • Attività 30: Il potere dell'intuito
  • Attività 31: Il potere della gratitudine
  • Attività 32: Il potere dell'empatia
  • Attività 33: Il potere della possibilità
  • Attività 34: Il potere dei tuoi pensieri
  • Attività 35: Il potere della convinzione
  • Attività 36: Il potere delle decisioni positive
  • Attività 37: Il potere di affrontare le sfide a testa alta
  • Attività 38: Il potere degli obiettivi realistici
  • Attività 39: Il potere del supporto
  • Attività 40: Un potere superiore
EditoreErickson Materiale Didattico
Data pubblicazioneNovembre 2016
FormatoLibro - Pag 192 - 21x29,5 cm
Età consigliata13/19 anni
ISBN8859012715
EAN9788859012719
Lo trovi in#Psicologia per bambini e ragazzi
MCR-NR 9788859012719

Lisa M. Schab, dopo gli studi in ambito psicosociale, lavora come counselor nell'area di Chicago. È autrice di libri e manuali di autoaiuto per bambini, adolescenti e adulti, fra cui The anxiety workbook for teens and beyond the blues. Tiene seminari di autoaiuto per il grande pubblico e... Leggi di più...

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