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Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute — Libro

Come migliorare il metabolismo e prevenire il cancro, diabete e altre malattie ottenendo più benessere e vitalità

Masashi Saito


Nuova edizione
(18 recensioni 18 recensioni)


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Descrizione

Conosci la tua temperatura corporea?

Si tratta di un fattore essenziale per la valutazione del tuo stato di salute!

Il medico giapponese Masashi Saito ha preparato un accurato e dettagliato programma di esercizi e alimentare, completo e di facile attuazione, che consente di aumentare la temperatura del corpo, ottenendo così eccezionali miglioramenti per malattie anche molto gravi.

Una bassa temperatura corporea è alla base di gran parte dei disturbi della nostra salute. 

Prefazione

1. Aumentando la temperatura corporea si acquista salute 

  • Temperatura corporea e difese immunitarie 
  • In caso di raffreddamento fare un bagno caldo 
  • Attenzione ai farmaci per abbassare la febbre 
  • Con una bassa temperatura corporea le cellule cancerose diventano attive 
  • Sindrome metabolica e ormoni nocivi 
  • Significato dell’erezione mattutina nell’uomo 
  • Eliminare il grasso viscerale con l’aumento della temperatura corporea 
  • Ottenere ogni giorno un aumento di temperatura di 1 “C 
  • Bassa temperatura corporea come causa di malattia; alta temperatura come fonte di salute 

2. Accorgimenti per aumentare la temperatura corporea 

  • Con una temperatura più alta tutto funziona bene 
  • Perché dopo i cinquant’anni si diventa soggetti alle malattie?
  • Massa muscolare e temperatura corporea 
  • Le diete sbagliate portano alla perdita di massa muscolare e alla formazione
    di grasso
  • Se i muscoli non vengono utilizzati si atrofizzano 
  • Il training aerobico fa calare il grasso, il training anaerobico allena i muscoli
  • Come moltiplicare per quattro l’effetto delle diete 
  • Training muscolare contro la sensibilità al freddo 
  • La qualità muscolare è più importante della massa muscolare 
  • Allenamento muscolare come prevenzione della demenza 
  • Effetti positivi dell’allenamento muscolare 
  • Allenamento muscolare una volta ogni tre giorni.. 
  • Slow training
  • Prima dell’allenamento muscolare una banana, dopo l’allenamento formaggio 
  • Nutrizione e produzione di energia 
  • Rinforzare le ossa con l’allenamento all’aria aperta 
  • Le donne e i raggi ultravioletti 
  • Incremento del metabolismo basale mediante il training dei core muscles 

3. Stress a bassa temperatura corporea

  • Malattia e stress 
  • Perché è sano andare a dormire presto e alzarsi di buon mattino 
  • In caso di disturbi del sistema neurovegetativo la temperatura corporea cala 
  • Attenzione agli antidolorifici, agli steroidi (sostanze organiche) e ai farmaci anticancro
  • Limitare le bibite ai bambini 
  • Tipologia del simpatico e del parasimpatico 
  • Danni cellulari dovuti allo stress 
  • Una bassa temperatura corporea aumenta la viscosità del sangue
  • L’aumento della temperatura come miglior metodo contro l’invecchiamento 

4. Corrette abitudini di vita per combattere una bassa temperatura corporea 

  • Il programma quotidiano ideale
  • per l’aumento della temperatura corporea 
  • Dopo il risveglio non si deve più dormire 
  • Mai dormire con la luce elettrica accesa 
  • I sonniferi peggiorano i disturbi del sonno 
  • Provocare l’aumento della temperatura corporea per dormire  profondamente 
  • Per prevenire jetlag evitare di mangiare 
  • Andare a dormire la sera alle dieci e alzarsi la mattina alle cinque 
  • La miglior bevanda è l’acqua calda bollita 
  • Trenta minuti di passeggiata ogni mattina 
  • II vantaggio della buona postura 
  • Succo fresco di mele e carote ogni mattina 
  • Dopo cena aspettare quattro ore prima di coricarsi 
  • Pomodori durante la crescita 
  • Un bagno caldo al giorno 
  • 37 °C: la temperatura ideale dell’essere umano

Postfazione 

L’Autore 

Editore Macro Edizioni
Data pubblicazione Ottobre 2012
Formato Libro - Pag 152 - 11 x 17 cm
Nuova Edizione Giugno 2020
ISBN 8828504374
EAN 9788828504375
Classifiche n. 53 in Libri (visualizza Top 100)
Lo trovi in Libri: #Alimentazione e Salute #Medicina naturale
MCR-NR 167283

Approfondimenti Speciali

Anteprima - Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute - Libro di Masashi Saito

Scopri come migliorare il metabolismo e prevenire il cancro, diabete e altre malattie ottenendo più benessere e vitalità. Leggi in anteprima la prefazione di Masashi Saito.

Conoscete la vostra normale temperatura corporea? Come medico che opera sia in Giappone sia negli Stati Uniti trovo terribile che davvero poche persone la conoscano, perché si tratta di un fattore essenziale per la valutazione del...

Continua a leggere: Anteprima - Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute - Libro di Masashi Saito ›

Masashi Saito è nato in Giappone nel 1972. Dopo essersi laureato in medicina all'università Tokai di Tokyo e dopo la successiva attività ospedaliera, nel 2000 il dottor Saito si è trasferito negli Stati Uniti, dove per tre anni si è specializzato al New York Medical College. Dal settembre... Leggi di più...

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voto medio su 18 recensioni

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Recensione in evidenza

Pierluigi

Premetto che sono un medico.

Premetto che sono un medico. Parliamo dei punti positivi: ci sono alcuni spunti interessanti che bisogna andare a cercare nel libro, e che sono condivisibili: l'importanza del movimento, l'importanza del consumo di alimenti con basso indice glicemico, l'importanza del sonno e della vita regolare. Per il resto la delusione è alle stelle. Questo libro è assolutamente impreciso ogni volta che pretende di entrare in meccanismi fisiopatologici un po' più complessi. Non mi aspettavo un libro di medicina, ma sono sicuro che sia possibile spiegare ai profani, con parole semplici, argomenti complessi. Lo si può fare anche evitando grossolane imprecisioni. Invece si legge un'accozzaglia di concetti mal inseriti l'uno con l'altro, che non spiegano assolutamente nulla e che fanno illudere di aver capito qualcosa solo a chi le cose non le sa. Alcuni errori, poi, sono davvero intollerabili: scambiare il glicerolo per glucagone....o peggio confondere il midollo osseo con il midollo spinale...da stracciare la laurea!

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Le 18 recensioni più recenti


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MAURIZIO

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Una miniera di spunti

Risente un po' della cultura giapponese, ma forse è interessante anche per questo. Di facile lettura, a volte ribatte su certi punti ma serve a fissare i concetti. In qualità di Naturopata lo considero molto interessante

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Pasquale

In un libro così piccolo l'autore...

In un libro così piccolo l'autore riesce a farci capire l'importanza della temperatura del corpo per la nostra salute. E lo fa in modo semplice e comprensibile per chiunque. Invece le soluzioni non le vedo molto facili da applicare, in particolare riguardo all'attività fisica, e inoltre sono spesso già conosciute, come l'idroterapia, anche se è bene ricordarle. Comunque è importante avere individuato questa causa importante, adesso credo che si debba lavorare meglio per trovare altre soluzioni e soprattutto metterle in modo sistematico. Sicuramente da leggere.

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ismailia

Acquisto verificato

libro veloce ma lascia poco.

libro veloce ma lascia poco..si legge facilmente ma dà pochi consigli "nuovi"

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Simone

Acquisto verificato

Un libero veramente utile da leggere.

Un libero veramente utile da leggere. L'autore del libro spiega come l'aumento della temperatura corporea non è altro che un meccanismo di difesa del sistema immunitario ed un modo per tenerci in salute.

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letizia

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Questo libro mi sta davvero piacendo

Questo libro mi sta davvero piacendo, è ricco di informazioni e molto utile. Lo consiglio vivamente.

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Gabriella

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Il libro che stavo cercando!

Questo libro era proprio quello che stavo cercando,i miei ringraziamenti a questo medico. Mettero' in relazione quanto dice sulla temperatura corporea, con la ricerca sulle malattie metaboliche ed endocrine, sull' ipotermia, per le persone diabetiche. Ne parlero' anche col mio medico. Vorrei tanto che altri medici prendessero in considerazione se possibile tali argomenti. Ringrazio tutti. Gabriella

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Marco

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Molto interessante

Molto interessante

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Pierluigi

Premetto che sono un medico.

Premetto che sono un medico. Parliamo dei punti positivi: ci sono alcuni spunti interessanti che bisogna andare a cercare nel libro, e che sono condivisibili: l'importanza del movimento, l'importanza del consumo di alimenti con basso indice glicemico, l'importanza del sonno e della vita regolare. Per il resto la delusione è alle stelle. Questo libro è assolutamente impreciso ogni volta che pretende di entrare in meccanismi fisiopatologici un po' più complessi. Non mi aspettavo un libro di medicina, ma sono sicuro che sia possibile spiegare ai profani, con parole semplici, argomenti complessi. Lo si può fare anche evitando grossolane imprecisioni. Invece si legge un'accozzaglia di concetti mal inseriti l'uno con l'altro, che non spiegano assolutamente nulla e che fanno illudere di aver capito qualcosa solo a chi le cose non le sa. Alcuni errori, poi, sono davvero intollerabili: scambiare il glicerolo per glucagone....o peggio confondere il midollo osseo con il midollo spinale...da stracciare la laurea!

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Elena

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mi aspettavo di più in rapporto...

mi aspettavo di più in rapporto alle tecniche per il rialzo della temperatura. troppo ripetitivo per quanto riguarda i concetti di base.

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Francesca Romana

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Le teorie esposte sono molto interessanti...

Le teorie esposte sono molto interessanti e ben spiegate. Per me sarebbe un po' difficile applicare le disposizioni consigliate alla lettera, comunque il libro offre buoni spunti per modificare almeno in parte il proprio stile di vita. Ora una bella doccia calda alla sera non me la toglie nessuno!

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Luigi

Ottima sintesi sintesi fatta dall'autore.

Ottima sintesi sintesi fatta dall'autore...in poche pagine ha saputo descrivere con semplicita' argomenti di non facile aproccio. A mio parere il dottor Masashi ha data un grosso aiuto alla comprensione del corpo umano.. Questo libro è adatto a chi per la prima volta si avvicina alla lettura....

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michela

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va letto

va letto,interessante!

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Tiziana

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Da un libriccino così non mi...

Da un libriccino così non mi aspettavo tante informazioni utili. Assolutamente da leggere anche per chi non sente sempre freddo come me.

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Cinzia

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un testo interessante

un testo interessante, ho apprezzato la capacità dell'autore di trattare, in termini comprensibili a chi non ha particolari competenze, argomenti importanti per la nostra salute. Quante cose si possono imparare per cercare di stare meglio, non è sempre facile passare dalla conoscenza teorica alla messa in pratica di stili di vita migliori, ma buoni stimoli possono indurci a tentare di cambiare per la nostra salute e il nostro benessere. Fa esempi molto attuali e si dedica anche agli aspetti legati ai bambini. Lo consiglio

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Franca

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Senza dubbio l'intuizione di Masashi Saito...

Senza dubbio l'intuizione di Masashi Saito sul rapporto temperatura del corpo e salute ha del geniale, a chi mai sarebbe venuto in mente! Personalmente poi (essendo un operatore sanitario) ho potuto ben verificare che "a bassa temperatura corrisponde SEMPRE una qualche patologia". ...Altro e' poi seguire l'autore-medico dei vip nel programma messo a punto per il ripristino della insufficiente (sotto i 36,5 gradi) temperatura corporea. Onestamente e' complicato, anche per un addetto ai lavori, gestire il barcamenarsi con diritto di precedenza dell'attivita' anaerobica su quella piu' specificatamente aerobica, ai fini di un ripristino efficace della funzionalita' bilanciata tra: 'perdere il grasso in eccesso e il ' potenziamento muscolare' necessario al recupero della soglia minima di gradi centigradi indispensabili per il mantenimento di uno stato di salute "ottimale". Eppero', ciononostante ci sono buone ragioni per leggere il libro di Saito e sicuramente piu' di una vi sara' congeniale. Quindi.. leggetelo!

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Simone

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Un libro scritto in modo semplice...

Un libro scritto in modo semplice ed esaustivo. Anche se non sono un medico, secondo me la sua teoria ha un fondo di verità.

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agostino

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bellissimo libro

bellissimo libro , semplice e pratico per chi non fa un lavoro notturno come il mio , svegliarsi mattina presto alle 6:00 sarebbe il mio sogno , ma finisco di lavorare a quel ora , tutto sommato lo consiglio per chi vuole rimettersi in sesto sia del corpo che mente:)

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Riccardo

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Da leggere e praticare

Saito mi ha fornito ulteriori preziose informazioni sul funzionamento del corpo umano; in un epoca in cui molti medici sembrano essere diventati dei "piazzisti di medicinali", più interessati ad aumentare i fatturati delle case farmaceutiche che non a guarire i pazienti, i suoi consigli semplici ed efficaci per migliorare la salute aumentando la temperatura corporea sono per me stati preziosi. Ne consiglio la lettura a chi sia interessato a proteggere ed a migliorare il proprio benessere psico-fisico

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