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Data di acquisto: 02/09/2021
Il libro e'molto interessante e ne consiglio la lettura a tutti.
Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute — Libro
Come migliorare il metabolismo e prevenire il cancro, diabete e altre malattie ottenendo più benessere e vitalità
Masashi Saito
| Prezzo di listino: | € 11,50 |
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Descrizione
Conosci la tua temperatura corporea?
Si tratta di un fattore essenziale per la valutazione del tuo stato di salute!
Il medico giapponese Masashi Saito ha preparato un accurato e dettagliato programma di esercizi e alimentare, completo e di facile attuazione, che consente di aumentare la temperatura del corpo, ottenendo così eccezionali miglioramenti per malattie anche molto gravi.
Una bassa temperatura corporea è alla base di gran parte dei disturbi della nostra salute.
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Indice
Prefazione
1. Aumentando la temperatura corporea si acquista salute
- Temperatura corporea e difese immunitarie
- In caso di raffreddamento fare un bagno caldo
- Attenzione ai farmaci per abbassare la febbre
- Con una bassa temperatura corporea le cellule cancerose diventano attive
- Sindrome metabolica e ormoni nocivi
- Significato dell’erezione mattutina nell’uomo
- Eliminare il grasso viscerale con l’aumento della temperatura corporea
- Ottenere ogni giorno un aumento di temperatura di 1 “C
- Bassa temperatura corporea come causa di malattia; alta temperatura come fonte di salute
2. Accorgimenti per aumentare la temperatura corporea
- Con una temperatura più alta tutto funziona bene
- Perché dopo i cinquant’anni si diventa soggetti alle malattie?
- Massa muscolare e temperatura corporea
- Le diete sbagliate portano alla perdita di massa muscolare e alla formazione
di grasso - Se i muscoli non vengono utilizzati si atrofizzano
- Il training aerobico fa calare il grasso, il training anaerobico allena i muscoli
- Come moltiplicare per quattro l’effetto delle diete
- Training muscolare contro la sensibilità al freddo
- La qualità muscolare è più importante della massa muscolare
- Allenamento muscolare come prevenzione della demenza
- Effetti positivi dell’allenamento muscolare
- Allenamento muscolare una volta ogni tre giorni..
- Slow training
- Prima dell’allenamento muscolare una banana, dopo l’allenamento formaggio
- Nutrizione e produzione di energia
- Rinforzare le ossa con l’allenamento all’aria aperta
- Le donne e i raggi ultravioletti
- Incremento del metabolismo basale mediante il training dei core muscles
3. Stress a bassa temperatura corporea
- Malattia e stress
- Perché è sano andare a dormire presto e alzarsi di buon mattino
- In caso di disturbi del sistema neurovegetativo la temperatura corporea cala
- Attenzione agli antidolorifici, agli steroidi (sostanze organiche) e ai farmaci anticancro
- Limitare le bibite ai bambini
- Tipologia del simpatico e del parasimpatico
- Danni cellulari dovuti allo stress
- Una bassa temperatura corporea aumenta la viscosità del sangue
- L’aumento della temperatura come miglior metodo contro l’invecchiamento
4. Corrette abitudini di vita per combattere una bassa temperatura corporea
- Il programma quotidiano ideale
- per l’aumento della temperatura corporea
- Dopo il risveglio non si deve più dormire
- Mai dormire con la luce elettrica accesa
- I sonniferi peggiorano i disturbi del sonno
- Provocare l’aumento della temperatura corporea per dormire profondamente
- Per prevenire jetlag evitare di mangiare
- Andare a dormire la sera alle dieci e alzarsi la mattina alle cinque
- La miglior bevanda è l’acqua calda bollita
- Trenta minuti di passeggiata ogni mattina
- II vantaggio della buona postura
- Succo fresco di mele e carote ogni mattina
- Dopo cena aspettare quattro ore prima di coricarsi
- Pomodori durante la crescita
- Un bagno caldo al giorno
- 37 °C: la temperatura ideale dell’essere umano
Postfazione
L’Autore
Scheda Tecnica
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Luglio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 152 - 11 x 17 cm |
| ISBN | 8828504374 |
| EAN | 9788828504375 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Sistema immunitario #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 167283 |
Approfondimenti
Masashi Saito è nato in Giappone nel 1972. Dopo essersi laureato in medicina all'università Tokai di Tokyo e dopo la successiva attività ospedaliera, nel 2000 il dottor Saito si è trasferito negli Stati Uniti, dove per tre anni si è specializzato al New York Medical College. Dal settembre... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 29/08/2021
interessante, nozioni da imparare per una migliorare la salute
Data di acquisto: 27/01/2022
Sapendo del successo del libro, l'ho voluto comprare per curiosita': Interessante, ma mi aspettavo di piu'...e' difficile per me mettere in atto tutto quello scritto per verificare l'efficacia, alcune cose pero' si. Tutto sommato e' sempre importante sentire pareri da esperti che hanno provato questi accorgimenti.
Data di acquisto: 30/08/2021
Libro che spiega chiaramente quale dovrebbe essere la temperatura corporea ideale. Consigli su come aumentarla davvero utili, anche se difficili da mettere in pratica
Data di acquisto: 03/08/2021
L'argomento trattato è d'indubbio interesse, ma mi aspettavo di più riguardo i consigli da applicare per ottenere risultati. Alcuni elencati sono a mio avviso di difficile applicazione, considerato che non siamo tutti eguali.
Data di acquisto: 18/12/2015
In un libro così piccolo l'autore riesce a farci capire l'importanza della temperatura del corpo per la nostra salute. E lo fa in modo semplice e comprensibile per chiunque. Invece le soluzioni non le vedo molto facili da applicare, in particolare riguardo all'attività fisica, e inoltre sono spesso già conosciute, come l'idroterapia, anche se è bene ricordarle. Comunque è importante avere individuato questa causa importante, adesso credo che si debba lavorare meglio per trovare altre soluzioni e soprattutto metterle in modo sistematico. Sicuramente da leggere.
Data di acquisto: 24/02/2013
Premetto che sono un medico. Parliamo dei punti positivi: ci sono alcuni spunti interessanti che bisogna andare a cercare nel libro, e che sono condivisibili: l'importanza del movimento, l'importanza del consumo di alimenti con basso indice glicemico, l'importanza del sonno e della vita regolare. Per il resto la delusione è alle stelle. Questo libro è assolutamente impreciso ogni volta che pretende di entrare in meccanismi fisiopatologici un po' più complessi. Non mi aspettavo un libro di medicina, ma sono sicuro che sia possibile spiegare ai profani, con parole semplici, argomenti complessi. Lo si può fare anche evitando grossolane imprecisioni. Invece si legge un'accozzaglia di concetti mal inseriti l'uno con l'altro, che non spiegano assolutamente nulla e che fanno illudere di aver capito qualcosa solo a chi le cose non le sa. Alcuni errori, poi, sono davvero intollerabili: scambiare il glicerolo per glucagone....o peggio confondere il midollo osseo con il midollo spinale...da stracciare la laurea!
... forse 'gli errori' sono da attribuire alla traduzione, visto che l'autore in questione è medico...
L'assistenza clienti di Macrolibrarsi
Data di acquisto: 29/01/2013
Ottima sintesi sintesi fatta dall'autore...in poche pagine ha saputo descrivere con semplicita' argomenti di non facile aproccio. A mio parere il dottor Masashi ha data un grosso aiuto alla comprensione del corpo umano.. Questo libro è adatto a chi per la prima volta si avvicina alla lettura....
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