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Il metodo pratico per trasformare le buone intenzioni in cambiamenti reali.
Cambiare abitudini non è una questione di forza di volontà, ma di azioni quotidiane consapevoli.
Atomic Habits. Il Workbook nasce proprio per questo: aiutarti a passare dall’ispirazione all’azione, un piccolo passo alla volta, rendendo il cambiamento qualcosa di concreto, misurabile e sostenibile.
Questo volume è il primo workbook ufficiale del bestseller mondiale di James Clear e ne rappresenta il naturale completamento pratico. Non si limita a spiegare come funzionano le abitudini, ma ti accompagna nel metterle in pratica attraverso un percorso guidato, strutturato con rigore e chiarezza. Ogni sezione è pensata per essere vissuta, non solo letta.
La teoria prende forma solo quando entra nella vita di tutti i giorni.
A differenza di un semplice journal o di un manuale motivazionale, questo workbook è uno strumento di lavoro vero e proprio. Le pagine invitano a riflettere, scrivere, osservare e correggere il tiro, aiutandoti a costruire routine più funzionali partendo da azioni minime ma coerenti.
È un libro da tenere con sé, da compilare giorno dopo giorno, seguendo una progressione logica che rispetta i tempi reali del cambiamento.
Le abitudini non si impongono: si coltivano.
Il cuore del metodo resta il concetto di “abitudini atomiche”: azioni minuscole, apparentemente insignificanti, ma capaci nel tempo di produrre conseguenze profonde e durature. Lavorando su costanza, ambiente e consapevolezza, il workbook aiuta a rendere visibili i progressi e a mantenere la motivazione senza ricorrere a sforzi eccessivi o obiettivi irrealistici.
È la somma dei piccoli gesti a plasmare la nostra routine.
Leggi questo libro se…
Atomic Habits. Il Workbook è pensato per chi vuole prendersi la responsabilità del proprio cambiamento con gentilezza e realismo.
Ad arricchire il volume, la prefazione di Paolo Borzacchiello, uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica.
Un compagno di percorso che invita a rallentare, osservare e agire con intenzione, ricordando che ogni azione, per quanto piccola, può diventare l’inizio di una vita diversa.
Parte I – Le basi
La scienza dell’abitudine - Una breve panoramica sulla teoria del cambiamento di comportamento
Valutazione delle abitudini - Comprendere lo scenario attuale e pianificare un percorso vincente
La prima legge: Fa’ in modo che sia evidente
La seconda legge: Fa’ in modo che sia attraente
La terza legge: Fa’ in modo che sia facile
La quarta legge: Fa’ in modo che sia soddisfacente
Parte III – Vivere con le nostre abitudini - Creare l’approccio giusto per un successo duraturo
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Gennaio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 17x22,5 cm |
| EAN | 9791221221114 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Crescita personale #Carriera e lavoro #Carriera e lavoro |
| MCR-NR | 718682 |
James Clear è un coach e speaker specializzato in crescita personale e miglioramento continuo. Ha collaborato con il “New York Times”, “Entrepreneur”, “Time”, e con il programma “This Morning” sulla CBS. Il suo sito web ha milioni di... Leggi di più...
Data di acquisto: 25/01/2026
James Clear un mago nello spiegare concetti astratti e all'apparenza difficili,riducendoli a semplici azioni da svolgere nella vita quotidiana. Se si segue passo passo quello che consiglia si possono ottenere davvero grandi cambiamenti nella vita di tutti i giorni. Da leggere e rileggere perché non stanca mai!
