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Atomic Focus — Libro
Sfruttare il vero potere del cervello, sviluppare la resilienza contro lo stress e concentrarsi con semplici esercizi di respirazione per cambiare il proprio stato mentale e fisico
Patrick Mckeown
| Prezzo di listino: | € 27,00 |
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Un manuale pratico per alcuni, un libro di crescita personale per altri, Patrick McKeown ti invita a diventare consapevole di una cosa sola: che certe volte, la soluzione può letteralmente trovarsi sotto il tuo naso... a condizione di saperlo usare!
Non è mai stato così difficile concentrarsi come ora. Viviamo in un mondo rumoroso, affollato e stressante che cambia così velocemente che siamo sempre in corsa per recuperare.
L’istruzione tradizionale non ci dà le competenze necessarie per gestirlo. E se si vive per lo più nella propria testa, tecniche come la mindfulness non sono all’altezza. All’estremo, ci rivolgiamo a soluzioni esterne come i social media, l’alcol e le droghe ricreative, solo per avere un po’ di spazio dai nostri pensieri.
Per sfruttare tutto il tuo potenziale
Sia negli affari sia nello sport, nelle prestazioni e nelle relazioni, hai bisogno di una solida base fisiologica se vuoi sfruttare al massimo i tuoi talenti. Senza di essa, non riusciresti mai a raggiungere il controllo della mente, la resilienza e l’energia necessarie per avere successo. Oppure si raggiungerà un certo livello di successo, per poi bruciarsi nel tentativo.
Atomic Focus offre un metodo semplice, pratico e scientifico per aggirare l’autosabotaggio che avviene nel vostro cervello, per ottenere la migliore concentrazione e chiarezza mentale della vostra vita.
Scoprite le tecniche utilizzate da forze speciali, militari d’élite, amministratori delegati di aziende, lottatori di MMA e altri professionisti ad alte prestazioni: impara ad affrontare le abitudini chiave che mantengono il tuo sistema nervoso in uno stato di stress e ti bloccano.
Se sei ambizioso, se sai che nella vita ci deve essere di più, se sei bloccato, stressato o vuoi costruire un successo a lungo termine... Mettiti in carreggiata con Atomic Focus.
Perché leggerlo
- Per cambiare lo stato mentale a comando
- Per trovare un luogo di flusso profondo e focalizzato, in qualsiasi momento ne abbiate bisogno
- Per vedere chiaramente le vostre opzioni e sapere, nel vostro intimo, qual è la strada giusta per voi
- Per iniziate a godervi la vita alle vostre condizioni, con fiducia e sicurezza
Ecco la nostra equazione: Focus x Concentrazione x Capacità di attenzione = Successo!
Spesso acquistati insieme
Prefazione
Prefazione all'edizione italiana
Prefazione all'edizione inglese
- Un ingrediente segreto per il successo
- Concentrazione laser (laser focus)
- L'importanza del sonno profondo e come ottenerlo
- Respiri bene?
- La respirazione con la bocca e il sonno
- Respirazione funzionale
- Le 3 dimensioni del respiro
- Respiro invincibile - gli esercizi
- Respiro consapevole
- Consapevolezza del corpo
- Vivi il presente
- Mente consapevole
- Sviluppare la concentrazione
- Il problema dello stress
- Affrontare lo stress con la respirazione
- Lo stress buono
- Andare oltre il focus - oxygen advantage., calcio e prestazioni d'élite
- Il respiro e il gioco interiore del tennis
- Ottimizzazione della prestazione quotidiana
- Cosa ti trattiene?
- Ancora sulle distrazioni
- Raggiungi il tuo pieno potenziale
- Lascia che la soluzione si presenti da sè
- Creativita e flusso nel momento presente quando fare gli esercizi
- La mia storia personale
Riferimenti bibliografici
Ringraziamenti
Traduttori
| Marca | Om Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2023 |
| Formato | Libro - Pag 257 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8892723111 |
| EAN | 9788892723115 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro #Crescita personale #Cervello |
| MCR-NR | 396939 |
Patrick Mckeown è creatore, amministratore delegato e direttore dell’istruzione e della formazione di Oxygen Advantage®. L’interesse di Patrick per l’allenamento del respiro è iniziato quando ha scoperto il Metodo Buteyko, all’età di 26 anni. Dopo... Leggi di più...
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