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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
Atlante Illustrato Del Respiro — Libro
100 esercizi per grandi e piccoli per ritrovare calma, energia, sonno e concentrazione
Mike Maric
| Prezzo di listino: | € 20,00 |
| Prezzo: | € 19,00 |
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Atlante Illustrato Del Respiro — Libro
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Descrizione
Respirare è automatico, ma respirare bene è una competenza.
E se bastassero pochi minuti al giorno per sentirti più calmo, lucido ed energico?
“Atlante Illustrato del Respiro” di Mike Marić ti accompagna proprio in questa scoperta: trasformare un gesto quotidiano in uno strumento concreto per il tuo benessere, a qualsiasi età.
Il respiro è sempre con te: imparare a usarlo cambia il modo in cui vivi ogni momento.
Mike Marić – medico, docente ed ex campione mondiale di apnea – unisce rigore, esperienza sul campo e capacità divulgativa, offrendo una guida che non resta teorica. Il respiro diventa una vera e propria bussola interna, utile per calmarti, ricaricarti, migliorare la concentrazione e gestire le emozioni in modo più efficace.
Quando impari a guidare il respiro, inizi a guidare anche il tuo stato interiore.
Il libro è strutturato come un atlante, con 100 esercizi chiari e progressivi, pensati per accompagnarti passo dopo passo: dalle basi dell’anatomia (naso, bocca, diaframma) fino a pratiche più evolute per lavorare su ritmo, concentrazione e coerenza cardiaca (HRV).
Trovi esercizi per ogni esigenza: giochi per bambini, routine per studenti e lavoratori, strumenti per gestire ansia e stress, pratiche per migliorare il sonno e persino proposte per aumentare la qualità dell’intimità.
Un percorso completo, flessibile e sorprendentemente concreto.
Leggi questo libro se…
- vuoi imparare a gestire stress e ansia in modo naturale, perché il respiro diventa uno strumento immediato e sempre disponibile
- cerchi più energia e concentrazione nella tua giornata, grazie a esercizi pratici e applicabili ovunque
- vuoi migliorare il tuo sonno e la qualità del recupero, partendo da una funzione fondamentale del corpo
- sei uno sportivo o vuoi ottimizzare le tue performance, perché il respiro incide direttamente su resistenza e lucidità
- desideri un metodo semplice ma efficace per il benessere quotidiano, adatto a tutte le età
Piccole pratiche quotidiane possono generare cambiamenti profondi.
Questo atlante offre strumenti concreti e sostenibili nel tempo. È una guida da usare, non solo da leggere, che ti accompagna nel costruire un’abitudine semplice e potente.
Perché il benessere non nasce da gesti straordinari, ma da ciò che scegli di coltivare ogni giorno — a partire dal tuo respiro.
Ogni respiro può diventare un punto di partenza.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Aprile 2026 |
| Formato | Libro - Pag 153 - 17,5x23 cm |
| ISBN | 8858058089 |
| EAN | 9788858058084 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 726242 |
Mike Maric è nato a Milano da famiglia istriana, dedica la sua vita a due grandi passioni: la scienza e l’apnea. Laureato in Medicina, docente all’Università di Pavia, si forma come assistente di superficie nel Team Sector No Limits di Umberto Pelizzari e nel 2004... Leggi di più...
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