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Assertività — Libro

Come liberarsi dall’approvazione altrui e cominciare a vivere

Teresa Montesarchio




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Descrizione

L’assertività è quell’atteggiamento mentale di chi riconosce a se stesso e agli altri il giusto valore.

La persona assertiva vive la propria vita libera dalla schiavitù del compiacimento altrui, rispettando comunque i diritti dell’altro. Le persone assertive riescono a creare relazioni intime con gli altri, a prevenire che altri abusino di loro ed esprimono un ampio ventaglio di bisogni e pensieri, sia positivi che negativi, senza per questo sentirsi in colpa, stressati o ansiosi.

Esercitarsi ad essere più assertivi accresce l’autostima, incrementa le abilità di comunicazione, aumenta la soddisfazione per la propria vita e i sentimenti di felicità.

L’assertività trova applicazione in tutte le aree che richiedono un certo livello di competenze sociali, come le relazioni sentimentali e amicali, lo sport, la medicina, la politica, il commercio, l’arte e tante altre ancora.

Questo volume è pensato per chi desidera imparare a liberarsi dalla schiavitù dell’approvazione altrui e cominciare a riconoscersi il valore che merita. Attraverso letture, test ed esercizi pratici, l’autrice conduce il lettore per mano verso uno stile di vita più assertivo, sano e, dunque, felice.

Editore EPC Editore
Data pubblicazione Giugno 2020
Formato Libro - Pag 92 - 13x19 cm
ISBN 8863109133
EAN 9788863109139
Lo trovi in Libri: #Empatia ed Intelligenza Emotiva #Comunicazione
MCR-NR 183147

Teresa Montesarchio è psicologa, specializzata in psicoterapia cognitivo-comporta-mentale presso l'Istituto A.T. Beck e giornalista. È co-fondatrice e direttrice del Centro Alimentazione Strategica, in cui svolge lavoro di clinica, ricerca e formazione sul comportamento alimentare e... Leggi di più...

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