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Assertività — Libro
Come liberarsi dall’approvazione altrui e cominciare a vivere
Teresa Montesarchio
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L’assertività è quell’atteggiamento mentale di chi riconosce a se stesso e agli altri il giusto valore.
La persona assertiva vive la propria vita libera dalla schiavitù del compiacimento altrui, rispettando comunque i diritti dell’altro. Le persone assertive riescono a creare relazioni intime con gli altri, a prevenire che altri abusino di loro ed esprimono un ampio ventaglio di bisogni e pensieri, sia positivi che negativi, senza per questo sentirsi in colpa, stressati o ansiosi.
Esercitarsi ad essere più assertivi accresce l’autostima, incrementa le abilità di comunicazione, aumenta la soddisfazione per la propria vita e i sentimenti di felicità.
L’assertività trova applicazione in tutte le aree che richiedono un certo livello di competenze sociali, come le relazioni sentimentali e amicali, lo sport, la medicina, la politica, il commercio, l’arte e tante altre ancora.
Questo volume è pensato per chi desidera imparare a liberarsi dalla schiavitù dell’approvazione altrui e cominciare a riconoscersi il valore che merita. Attraverso letture, test ed esercizi pratici, l’autrice conduce il lettore per mano verso uno stile di vita più assertivo, sano e, dunque, felice.
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| Marca | EPC Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2020 |
| Formato | Libro - Pag 92 - 13x19 cm |
| ISBN | 8863109133 |
| EAN | 9788863109139 |
| Lo trovi in | Libreria: #Empatia ed Intelligenza Emotiva #Comunicazione e relazioni #Comunicazione e relazioni |
| MCR-NR | 183147 |
Teresa Montesarchio è psicologa, specializzata in psicoterapia cognitivo-comporta-mentale presso l'Istituto A.T. Beck e giornalista. È co-fondatrice e direttrice del Centro Alimentazione Strategica, in cui svolge lavoro di clinica, ricerca e formazione sul comportamento alimentare e... Leggi di più...
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