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Anti-Aging e Anti-Stress per Tutti - Libro

Il programma completo per rimanere giovani e sani

Serena Missori, Alessandro Gelli




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Descrizione

Non ammalarsi, invecchiare bene e in salute, aumentare la tua energia vitale, queste sono le motivazioni che spingono molte persone a cambiare stile di vita, questo libro ti spiega come farlo!

Rimanere giovani, forti, in salute e pieni di energia è un desiderio di tutti.

Riuscirci dipende da come ogni giorno si affronta la vita in alcuni aspetti cruciali: la gestione pratica e tecnica dello stress, il cibo con cui ci si alimenta, la cura della persona, l’attività fisica e la vita sessuale.

Lo scopo del sistema anti-aging proposto in questo libro è favorire il buon funzionamento del corpo e della mente, prevenendo le malattie della senescenza e favorendo una migliore performance psico-fisica, il tutto mediante consigli e strategie pratiche da applicare ogni giorno, senza grandi fatiche, senza sacrifici e con benefici sempre apprezzabili.

Tra gli argomenti trattai vi sono: cura delle pelle, potenziamento del metabolismo, prevenzione dei sintomi della menopausa e della sindrome premestruale, aumento della performance sessuale maschile e femminile, aumento della forza e della resistenza fisica e psichica ai vari stressors, rilassamento, tecniche di gestione delle tensioni emotive, alimentazione funzionale antiaging e antinfiammatoria, descrizione degli errori più comuni da evitare, integrazione antiaging.

Ringraziamenti

Introduzione

  1. Le domande a cui non vorresti rispondere e le affermazioni che non vorresti ascoltare
  2. Anti-aging e anti-stress
  3. Il sistema anti-aging e anti-stress
  4. Perché il sistema anti-aging e anti-stress è per tutti
  5. Stress e ormoni
  6. Lista degli obiettivi e dei desideri
  7. Anti-aging e anti-stress auto-test
  8. Riconoscere aging e stress
  9. Psico-biotipi morfologici, stress e aging
  10. Gestione pratica dell'aging e dello stress con le 3R
  11. Alimentazione anti-aging e anti-stress: la farmacia della salute
  12. Cervello, GUT, Microbiota, aging e stress
  13. Sostanze naturali per l'anti-aging e l'anti-stress
  14. Attività fisica anti-aging e anti-stress
  15. Sessualità, stress e aging
  16. Tecniche di pulizia e auto-massaggio anti-aging e anti-stress: cute e mucose
  17. Campi elettromagnetici, stress da elettrosmog e bioelettromagnetismo in medicina quantica
  18. Testimonianze

Conclusioni

 

EditoreLSWR
Data pubblicazioneOttobre 2016
FormatoLibro - Pag 324 - 17x24
ISBN8868953997
EAN9788868953997
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Dietetica
MCR-NR 125821

Approfondimenti PDF

Le domande a cui non vorresti rispondere e le affermazioni che non vorresti ascoltare

Quando non ci sentiamo in forma, tutto di noi lo comunica: la postura, l'espressione facciale, l'atteggiamento, il respiro, il timbro della voce, la luce negli occhi, la pelle ecc.

Ad esempio, quando siamo stanchi, doloranti, demotivati, afflitti o in esaurimento psico-fisico allora il nostro aspetto ne risentirà e noi risulteremo incurvati, con la pancia in fuori, sospiranti, con gli occhi spenti, con il sorriso forzato e appena accennato, e avremo la pelle opaca e grigia.

Quando invece siamo in surmenage, cioè in affaticamento eccessivo o superallenamento, e ci sforziamo terribilmente per andare avanti, immancabilmente risulteremo tesi, contratti, scattosi, nervosi, collerici, con gli occhi sgranati, con le occhiaie e avremo la pelle segnata.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Le domande a cui non vorresti rispondere e le affermazioni che non vorresti ascoltare

 

Serena Missori

Serena Missori è Medico chirurgo, specialista in endocrinologia e diabetologia, già autrice di due libri su cucina e benessere. Docente presso l’Università La Sapienza di Roma, facoltà di Farmacia e Medicina, nei corsi di alta formazione in “Metodologie Anti-Aging e Anti-Stress”. Food... Leggi di più...

Alessandro Gelli

Alessandro Gelli è un ricercatore scientifico, laureato presso l'Università degli Studi di Roma "La Sapienza" con tesi triennale su "I farmaci nootropi ed altri per il mantenimento delle funzioni mnemoniche e cognitive". Ha conseguito inoltre l'abilitazione professionale presso la stessa... Leggi di più...

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