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Andiamo a Correre — Libro

Prefazione di Linus

Fulvio Massini


Nuova ristampa


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Descrizione

Le regole del più grande coach italiano per podisti e maratoneti

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma.

Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare.

Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più.

Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.

Editore Rizzoli
Data pubblicazione Febbraio 2012
Formato Libro - Pag 333 - 13,5x21
Nuova Ristampa Aprile 2016
ISBN 8817087165
EAN 9788817087162
Lo trovi in Libri: #Corsa
MCR-NR 51716

FULVIO MASSINI, nato nel 1954 a Caldine in provincia di Firenze, insegna al corso di laurea in Scienze motorie della facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università di Firenze e dal 1976 si occupa dell'allenamento dei podisti. Ha collaborato con la rivista "Correre" ed è coordinatore... Leggi di più...

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