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Allenati a Scegliere - Il Passo Dopo — Libro
Smetti di reagire, gestisci le emozioni e vivi con più lucidità attraverso il metodo F.E.D.E.R.I.C.A.
Federica Sguotti
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Una guida per smettere di reagire in automatico, riconoscere le emozioni e scegliere con maggiore lucidità.
Allenati a Scegliere - Il Passo Dopo di Federica Sguotti accompagna il lettore in un percorso di consapevolezza personale, pensato per quei momenti in cui si sente che qualcosa deve cambiare, ma si resta fermi, bloccati tra reazioni, rimandi e strade che non sembrano più proprie.
Attraverso il Metodo F.E.D.E.R.I.C.A., esperienze personali, storie vere e strumenti di coaching si intrecciano per aiutare a comprendere ciò che accade dentro di sé, imparando a osservare emozioni, automatismi e scelte con uno sguardo più chiaro.
Cosa troverai in questo libro:
- Consapevolezza interiore: un percorso per riconoscere ciò che guida pensieri, reazioni e decisioni quotidiane
- Gestione delle emozioni: strumenti per comprendere meglio ciò che si prova e non lasciarsi trascinare dagli automatismi
- Metodo F.E.D.E.R.I.C.A.: un approccio pratico per accompagnare il cambiamento con maggiore presenza e lucidità
- Scelte più autentiche: spunti per capire da dove nascono le proprie decisioni e quali strade si sentono davvero proprie
- Storie e coaching: esperienze personali e strumenti concreti per trasformare la riflessione in un cammino di crescita
Questo volume è indicato per chi sente il bisogno di cambiare qualcosa nella propria vita, ma desidera prima imparare ad ascoltarsi, riconoscere le proprie emozioni e uscire da vecchi schemi di reazione.
Una lettura preziosa per allenarsi a scegliere con maggiore lucidità, ritrovando fiducia nel proprio passo e nella possibilità di prendere decisioni finalmente più sentite e consapevoli.
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| Marca | Sguotti Federica |
| Data pubblicazione | Ottobre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 462 - 15x23 cm |
| EAN | 9798194410712 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale |
| MCR-NR | 757780 |
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