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Alle Cellule Piace Andare in Bicicletta - Libro

Combattere e prevenire ipertensione, arteriosclerosi, ictus, infarto, vivendo più sani e più a lungo

Martin Halle




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Descrizione


L'età anagrafica rispecchia solo in parte la buona forma fisica e mentale e non fornisce alcuna informazione sulle nostre condizioni di salute, tanto meno sulla nostra aspettativa di vita.

Questo libro vi aiuterà a identificare la vostra età biologica e in caso di bisogno, a riportare un po' indietro le lancette del tempo.

Infatti, forse non siamo più giovanissimi, abbiamo condotto una vita sedentaria o sregolata, avvertiamo i primi spiacevoli segnali dell'età e ci sembra un'impresa impossibile tornare ad avere lo stato di benessere di vent'anni fa. Eppure, non è mai troppo tardi per iniziare a occuparci della nostra salute, migliorandola sensibilmente in poco tempo.

L'autore rivolgendosi in particolare a chi è inattivo o vuole riprendere l'attività fisica abbandonata da tempo, fornisce i suggerimenti più efficaci per influire concretamente e positivamente sull'invecchiamento delle cellule del nostro corpo, a partire dal recupero della salute cardiovascolare.

Sarà facile con il suo aiuto capire:

  • Come predisporre un programma di allenamento ottimale;
  • Quali sono i segreti di una sana e semplice alimentazione;
  • Quali errori evitare per condurre un'attività fisica realmente sana.

Hanno scritto di questo libro

"Un libro davvero riuscito grazie alla chiarezza espositiva, alle illustrazioni e alle tesi scientificamente fondate."

Netdoktor

EditoreUrra Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2014
FormatoLibro - Pag 144 - 13,5x21
ISBN8850332865
EAN9788850332861
Lo trovi in#Monografie sulla salute
MCR-NR 79352

Martin Halle è specializzato in medicina interna, cardiologia, medicina preventiva e cardiovascolare. Dirige la Technische Universität di Monaco di Baviera, il più grande centro di medicina sportiva e preventiva esistente in Germania, e ha al suo attivo numerose pubblicazioni. Urra ha... Leggi di più...

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