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Alimentazione in Equilibrio - Libro

Manuale di nutrizione e ricette sane per lo sportivo

Arianna Rossoni, Rossella Benetollo




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Descrizione


Un manuale per lo sportivo e la persona che vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto.

Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un'attività sportiva, magari rivolta alla montagna?

Il corpo, sia che si cammini, si corra, si arrampichi, per avere la massima prestazione, ha bisogno del giusto apporto di vari elementi nutrizionali.

Questo manuale, diviso tra scientificità e consigli pratici, regala utili informazioni su quali alimenti scegliere, come fare la spesa, cosa preferire quando si mangia fuori casa, al ristorante o in rifugio, cosa portarsi al lavoro, come prepararsi una colazione perfetta.

Come mangiare sano prima, durante e dopo la fatica, senza rinunciare al gusto.

EditoreIdea Montagna - Editoria E Alpinismo
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 206 - 19x22,5
ISBN8897299684
EAN9788897299684
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
MCR-NR 109960
Arianna Rossoni

Arianna Rossoni è dietista libero-professionista della provincia di Bergamo. Promuove un’alimentazione sana, naturale, stagionale e soprattutto gratificante: il cibo non dev’essere un estenuante compromesso tra il senso di colpa e il piacere, un accordo tra ciò che si ritiene essere... Leggi di più...

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