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Adolescenti Consapevoli — Libro

La mindfulness per superare con resilienza le sfide della crescita

Bianca Bertetti




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Descrizione

Un volume ricco di consigli ed esercizi utili per superare con positività il periodo adolescenziale, caratterizzato da grandi cambiamenti e forti emozioni.

Nell'era digitale della società occidentale i "millennials", trovandosi ad affrontare le sfide tipiche dell'adolescenza, si sentono ora pieni di entusiasmo, ora stressati, tristi, arrabbiati. Per sostenerli a costruire la loro nuova identità, Internet e i Social non bastano. Occorre, nella vita reale, favorire relazioni, proposte e contesti, ma anche regole costruttive, per "fare fiorire" nei ragazzi risorse e benessere.

Il volume intende offrire spunti di riflessione e proposte pratiche per accompagnare gli adolescenti in questo percorso, fatto di tanti cambiamenti spesso disorientanti. Ci si propone di "attrezzare" i ragazzi alla resilienza, a trasformare le difficoltà per uscirne più forti, sicuri di sé, capaci di buone relazioni e di orientare l'azione verso i valori che hanno più a cuore. Le radici profonde di questo percorso si fondano sulla consapevolezza di sé, come evidenziano le recenti correnti della psicoterapia e delle scienze umane. Per sostenere tale capacità, il testo rimanda direttamente alla mindfulness, la via della chiara consapevolezza, che indica quanto il portare attenzione, con benevolenza e senza giudicare, a ciò che sperimentiamo ora, nel momento presente, incrementi il benessere.

Un excursus sulle origini, pietre miliari e riscontri scientifici della mindfulness precede la presentazione di un dettagliato percorso pratico in otto sessioni dove si invitano gli adolescenti a entrare direttamente nell'esperienza, per "allenarsi" a sviluppare consapevolezza e resilienza.
I ragazzi, i loro genitori, gli psicologi, gli insegnanti, gli educatori troveranno dunque in questo testo riflessioni teoriche tradotte nel linguaggio degli adolescenti e proposte pratiche, ricche di esercizi, brevi meditazioni, vignette, testimonianze e suggestioni tratte da libri e film.

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneSettembre 2018
FormatoLibro - Pag 200 - 15 x 23 cm
IllustrazioniCon illustrazioni in bianco e nero
ISBN8891770043
EAN9788891770042
Lo trovi inLibri: #Saggi e racconti #Psicologia per bambini e ragazzi
MCR-NR 160668

Bianca Bertetti, psicologa, psicoterapeuta, formatrice, CTU presso la sessione famiglia del Tribunale Ordinario di Milano. È docente di psicologia del ciclo di vita all'Università Cattolica di Brescia e maltrattamento e resilenza alla scuola di psicoterapia IRIS di Milano.... Leggi di più...


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