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Accendere il Buio, Dominare il Vulcano — Libro
Come trasformare le emozioni negative in preziose alleate
Alberto Pellai, Barbara Tamborini
| Prezzo di listino: | € 18,00 |
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Acquistati insieme
Le emozioni ci appartengono, così come noi apparteniamo a loro.
Possiamo controllarle oppure esserne controllati. Possiamo trovarci in loro balia, lasciando che ci impediscano di raggiungere i nostri obiettivi, oppure potremmo possederne una piena padronanza così da permettere loro di dare intensità, ricchezza, verità e spessore alla nostra vita.
In questo libro, Pellai e Tamborini ci aiutano a conquistare una maggiore consapevolezza emotiva, concentrandosi sulle emozioni primarie e, in particolare, su quelle che impropriamente vengono chiamate “emozioni negative”: tristezza, rabbia, paura, disgusto.
Spesso cerchiamo di tenerle lontane, di difenderci, preferiremmo non incontrarle mai. Così facendo, però, le trasformiamo in nostre nemiche, in dimensioni della vita da temere, approccio che ci porta a gestirle in modo maldestro.
Pellai e Tamborini le analizzano una a una per aiutarci a comprenderne il significato evolutivo e come possono diventare importanti risorse per la nostra vita.
Così facendo ci insegnano a conquistare una buona consapevolezza di noi stessi, a gestire le nostre emozioni impedendo loro di tenere in scacco la nostra esistenza.
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Introduzione - La vita è un percorso
Parte prima - Mente ed emozioni: che cos'è la consapevolezza emotiva
- I. La tavolozza delle emozioni
Parte seconda - Come rendere amiche le emozioni che consideriamo nemiche
- II. La tristezza: il buio va toccato
- III. La paura: non sai mai che cosa si nasconde nel buio dell'ignoto
- IV. La rabbia: la forza del vulcano che ci abita dentro
- V. Il disgusto: non rimanere intossicati nel corpo e nell'anima
Ringraziamenti
| Marca | Mondadori |
| Collana | Strade blu |
| Data pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 195 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 880473793X |
| EAN | 9788804737933 |
| Lo trovi in | Libreria: #Empatia ed Intelligenza Emotiva |
| MCR-NR | 190971 |
Alberto Pellai è medico e ricercatore presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università degli Studi di Milano, si occupa di prevenzione in età evolutiva. Conduce corsi di formazione per genitori e docenti, e nel 2004 ha ricevuto dal Ministero della Salute... Leggi di più...
Barbara Tamborini è psicopedagogista, autrice di numerosi testi educativi per l'età evolutiva, da anni conduce laboratori nella scuola primaria e secondaria. È stata referente del progetto «Le parole non dette» in molte scuole della Provincia di Varese e di Milano. Leggi di più...
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