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A Tavola col Nutrizionista — Libro
La dieta per non essere mai a dieta
Giuseppe Scopelliti
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Il 95% delle persone che si mettono a dieta finisce con il recuperare tutto il peso perduto, e spesso anche di più.
Ciò significa che le diete, per come le si intendono oggi, non funzionano. Nessuna dieta impostata sulle privazioni funziona! Magari darà qualche risultato immediato per poi rivelarsi un fallimento.
Ma allora siamo destinati a rimanere in sovrappeso senza possibilità di scampo? Per fortuna no! Ma è necessario rompere quel circolo vizioso che si crea tra sforzi smisurati e risultati insoddisfacenti.
Mettersi a dieta non deve significare privarsi di qualsiasi piacere, vivere male e conseguentemente deprimersi, ma deve voler dire acquisire abitudini di vita sane che possono contemplare anche le eccezioni, l'aperitivo, la pizza, il cioccolato...
Bisogna ritrovare il proprio equilibrio e adottare nuovi piani alimentari, che tengano conto dei fabbisogni individuali. Imparare a consumare porzioni più piccole, assumere alimenti sani e fare una giusta attività fisica.
Giuseppe Scopelliti illustra in modo schietto e diretto il suo approccio alla corretta alimentazione, fornendo nozioni base, sfatando falsi miti e mettendo a disposizione le ricette che lui stesso propone per mettere in pratica i suoi consigli senza rinunciare al gusto e al piacere della tavola.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 143 - 16,5x21 cm |
| Illustrazioni | fotografie a colori |
| ISBN | 8857310515 |
| EAN | 9788857310510 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 440523 |
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