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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
A Casa nel Proprio Corpo — Libro
Ascolta, Interpreta, Rilascia: il metodo AIR per liberarti da stress e tensioni
Elisabetta Ferraris
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Descrizione
A Casa nel Proprio Corpo - Ascolta, Interpreta, Rilascia: il Metodo AIR per Liberarti da Stress e Tensioni di Elisabetta Ferraris è una guida pratica che ti invita a riscoprire il legame profondo tra corpo, emozioni e benessere, imparando a riconoscere i segnali che l’organismo ci invia ogni giorno.
Stress, tensioni muscolari, insonnia o quella sensazione di peso difficile da definire non vengono interpretati come semplici disturbi da eliminare, ma come messaggi da comprendere.
Attraverso il Metodo AIR – Ascolta, Interpreta, Rilascia – l’autrice propone un percorso graduale per sviluppare maggiore consapevolezza corporea e comprendere il dialogo continuo tra sistema nervoso, emozioni e sensazioni fisiche.
Grazie a esercizi pratici, tecniche di respirazione e semplici attività ispirate alle pratiche somatiche, il libro offre strumenti concreti per sciogliere tensioni, ritrovare equilibrio e abitare il proprio corpo con maggiore presenza.
Lo stile è chiaro, accogliente e orientato all’esperienza diretta, rendendo accessibili concetti spesso complessi.
Una lettura dedicata a chi desidera rallentare, ascoltarsi più profondamente e costruire un rapporto più armonioso con il proprio corpo, trasformandolo da luogo di tensione a spazio di consapevolezza e benessere.
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Della stessa linea “Straordinariamente”
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Collana | Straordinariamente |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 200 - 14,5x23 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8858058674 |
| EAN | 9788858058671 |
| Lo trovi in | Libreria: #Metodi naturali e terapie pratiche #Mente, anima e corpo #Benessere e salute |
| MCR-NR | 733756 |
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