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6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità — Libro
Dominik Spenst
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Dalla psicologa positiva e dalle neuroscienze uno strumento facile ed efficacie per migliorare la propria vita giorno per giorno... perché quello che stai cercando è già dentro di te!
Per sentirti meglio, devi pensare meglio: questo diario insegna a praticare l’ottimismo e la gratitudine verso il mondo, facendoti concentrare sulle cose positive dell’esistenza.
Un metodo divertene e interattivo per costruire il proprio diario emotivo, una pratica quotidiana come quella utilizzata per la compilazione del kakebo, ma volta alla ricerca della felicità.
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Introduzione
- LA TUA MINIERA DI DIAMANTI
- 6 MOTIVI PER AMARE 6 MINUTI DEL TUO TEMPO
- GRAZIE!
In breve
- COME USARE AL MEGLIO IL TUO DIARIO
- UNA PAGINA DI ESEMPIO
- MOLTO PIÙ DI UN DIARIO
I principi
- LA PSICOLOGIA POSITIVA
- LE ABITUDINI
- L'AUTORIFLESSIONE
La Routine del mattino
- GRATITUDINE
- OBIETTIVI DEL GIORNO
- AFFERMAZIONE POSITIVA
La Routine della sera
- LA BUONA AZIONE DEL GIORNO
- OPPORTUNITÀ PER MIGLIORARE
- MOMENTI DI FELICITÀ & SUCCESSO
6 consigli
Il Diario
66 giorni
Appunti & Idee
Fonti
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Maggio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 288 - 14,5 x 21,5 cm |
| ISBN | 8869879607 |
| EAN | 9788869879609 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 166309 |
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