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6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità — Libro

Dominik Spenst




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Descrizione

Dalla psicologa positiva e dalle neuroscienze uno strumento facile ed efficacie per migliorare la propria vita giorno per giorno... perché quello che stai cercando è già dentro di te!

Per sentirti meglio, devi pensare meglio: questo diario insegna a praticare l’ottimismo e la gratitudine verso il mondo, facendoti concentrare sulle cose positive dell’esistenza.

Un metodo divertene e interattivo per costruire il proprio diario emotivo, una pratica quotidiana come quella utilizzata per la compilazione del kakebo, ma volta alla ricerca della felicità.

Introduzione

  • LA TUA MINIERA DI DIAMANTI
  • 6 MOTIVI PER AMARE 6 MINUTI DEL TUO TEMPO
  • GRAZIE!

In breve

  • COME USARE AL MEGLIO IL TUO DIARIO
  • UNA PAGINA DI ESEMPIO
  • MOLTO PIÙ DI UN DIARIO

I principi

  • LA PSICOLOGIA POSITIVA
  • LE ABITUDINI
  • L'AUTORIFLESSIONE

La Routine del mattino

  • GRATITUDINE
  • OBIETTIVI DEL GIORNO
  • AFFERMAZIONE POSITIVA

La Routine della sera

  • LA BUONA AZIONE DEL GIORNO
  • OPPORTUNITÀ PER MIGLIORARE
  • MOMENTI DI FELICITÀ & SUCCESSO

6 consigli

Il Diario

66 giorni

Appunti & Idee

Fonti

EditoreVallardi
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 288 - 14,5 x 21,5 cm
ISBN8869879607
EAN9788869879609
Lo trovi inLibri: #Ricerca della felicità
MCR-NR 166309


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