50 Modi per Vincere la Fame Nervosa — Libro

E' arrivato ieri il pacco dei miei libri e dopo un paio d'ore ho iniziato subito a dare un occhio a questo....pensando di visionarlo solo per qualche minuto, mi sono ritrovata ad aver letto diverse pagine. Interessante, scritto bene, forse un pò retorico per alcuni aspetti, ma, ognuno di noi, sa bene dove sta il problema di questa dipendenza, dobbiamo solo sforzarci un pò per capirci, ascoltarci e prendere informazioni da libri come questo che comunque sia, sono sempre interessanti. Il cambiamento parte da noi, non da un nutrizionista o da un dietologo. Consiglio questa lettura

Un libro piccino ma molto interessante, con tanti consigli pratici, concreti , accompagnati da un'interpretazione psicologia alla portata di tutti. Valido compagno in caso di dieta.

Un libro che aiuta a trovare in metodo migliore per ogni persona all' autoconforto, alla consapevolezza e quindi migliorare la propria vita, spiegando tecniche varie e diverse. Scritto molto bene, penso sia davvero uno strumento di grande aiuto nel mare delle offerte attuali in circolazione. Assolutamente consigliato

Lo ho preso come regalo. Libro di piccole dimensioni da tenere in borsetta ci sono diverse strategie per imparare a non farsi prendere dalla fame compulsiva. Niente di approfondito, ma spero possa aiutare a innestare cambiamenti alla persona a cui lo ho regalato

Mi è stato utile per capire cosa mi portava ad avere dei disordini alimentari, consiglio la lettura se non si hanno dei problemi molto gravi.

Consigli utili e spunti di riflessione. Occasione per imparare a dedicarsi al proprio benessere non solo durante la lettura, ma sempre...

Non svela nessun segreto, sono metodi che chiunque abbia da combattere quotidianamente con la bilancia conosce

Un piccolo manuale dal taglio molto pratico. Scritto con competenza da un'autrice con una vasta esperienza nel campo dei disturbi alimentari, presenta una coincisa spiegazione delle cause e diversi approcci possibili al problema, e riporta molti esempi ed esercizi pratici, spesso poco originali... ma ce ne sono talmente tanti che qualcosa di ispiratore si trova. È scritto in modo scorrevole e di piacevole lettura, edito in un comodo formato tascabile ad un prezzo conveniente... insomma un ottimo investimento! Lo consiglierei a chiunque abbia problemi alimentari di origine psicologica, ma non solo: credo che le tecniche esposte possano essere valide anche per fronteggiare altri tipi di dipendenze.

Era decisamente il libro che cercavo! Mi sta aiutando molto a sviluppare una piena coscienza dei miei pensieri ed azioni.. in piu' mi sta aiutando anche con la meditazione!! Consiglio questo libro a tutti coloro che stanno affrontando un periodo di cambiamento, fidatevi.. vi sorprenderà!

Il libretto è di dimensioni limitate ma questa caratteristica è davvero utile per poterlo portare sempre con noi. La lettura è spesso divertente per cui non pensate ad un trattato serioso o deprimente. E' un bellissimo regalo oltretutto poco costoso per il natale in arrivo

Ho acquistato questo libro nella speranza di trovare qualche strategia utile per arginare i miei episodi di binge eating (purtroppo molto ricorrenti). Ho quasi finito di leggerlo, e devo dire che abbonda di spunti e idee che non vedo l'ora di provare, per la prima volta in vita mia mi sento in grado di superare il mio problema. La lettura mi ha molto soddisfatta! Consigliato.

Libro che offre degli interessanti spunti per affrontare la fame nervosa, in modo chiaro e semplice.

Ho provato di tutto per dimagrire: pillole, diete, sostituti dei pasti....insomma, di tutto! E ho speso anche un sacco di soldi, poi ho visto questo libro. Il titolo spiega chiaramente il contenuto che certo non delude. Già solo leggendo le prime pagine ho preso consapevolezza del mio problema e di me stessa: ho smesso di colpevolizzarmi, di abbuffarmi di dolci e di cibo e in poco tempo e senza fatica ho perso i primi 4 chili dei miei 18. ma il libro non si limita a questo, con i suoi esempi e l'esposizione semplice ti conduce a scavare dentro se stessi e ci fornisce tosse per me lo renderei obbligatorio per tutte le persone insoddisfatte di sè stesse e del proprio compratelo e, soprattutto leggetelo leggetelo leggetelo!!!!!

bel libro interessante per affrontare la fame soprattutto se l'aumento di peso puo' influire sullo stato di salute

ho acquistato il libro per ricevere consigli e aiuto per combattere la fame nervosa. Sono pienamente soddisfatta della scelta. Trovo che la lettura di queste pagine mi sia d'aiuto e penso possa aiutare anche in altre situazioni di dipendenza dato che offre mezzi semplici per affrontare stress e nervosismo.