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5 Passi per Amarsi — Libro
Il metodo scientifico per liberarsi da perfezionismo e autosabotaggio e vivere felici
Avy Joseph, Maggie Chapman
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Ciò che turba gli uomini non sono le cose, ma l'opinione che essi hanno delle cose!
Quante volte siamo vittime di emozioni distruttive davanti a un conflitto, un litigio, un'incomprensione?
Rabbia, gelosia, vergogna, invidia, senso di colpa rischiano di trasformare la nostra esistenza in un inferno. Cambiare però è possibile. Grazie a un percorso progressivo basato sulla Terapia cognitivo-comportamentale e sulla visualizzazione dei sentimenti, in 5 passi riusciremo a sgretolare tutti quegli obblighi emotivi, quelle reazioni incontrollabili e le auto-imposizioni che ci rovinano la vita.
Per imparare a tollerare le debolezze e le frustrazioni, riscoprendo il potere della bellezza e l'accettazione dell'imperfezione.
I 5 passi per mettere a fuoco i nostri stati d'animo negativi e ridefinirli positivamente:
- Individuare lo stato emotivo distruttivo
- Metterlo in discussione
- Identificare lo stato emotivo costruttivo
- Metterlo in discussione
- Consolidare lo stato emotivo costruttivo e indebolire quello distruttivo
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| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Novembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 350 - 14x20,5 cm |
| EAN | 9791222201276 |
| Lo trovi in | Libreria: #Psicologia al femminile #Self Help #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 590745 |
AVY JOSEPH è un noto terapeuta cognitivo-comportamentale e co-fondatore di CityMins e del College of Cognitive Behaviour Therapies. E' registrato presso la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP) ed è membro dell'Association of Rational Emotive Behaviour... Leggi di più...
MAGGIE CHAPMAN è una nota terapeuta cognitivo-comportamentale e co-fondatrice di CityMins e del College of Cognitive Behaviour Therapies. Leggi di più...
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