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21 Giorni di Compassione Senza Paura — Libro
Un viaggio interiore attraverso la forma del vuoto
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Cosa accadrebbe se per 21 giorni scegliessi di allenare la compassione come si allena il corpo?
Non come un’idea astratta, ma come una pratica concreta, quotidiana, incarnata.
21 Giorni di Compassione Senza Paura è un percorso strutturato in tre settimane che guida il lettore nell’esperienza del Mu Kata – la forma del vuoto – e delle sue nove posizioni in piedi (Kyu Ritsu I). Non è solo un libro da leggere: è un vero programma di allenamento interiore, pensato per essere vissuto giorno dopo giorno.
Qui la compassione non è debolezza, ma forza centrata. Non è fuga, ma presenza.
La trasformazione inizia dal corpo e si espande alla mente.
Shantamo Flavio Greco, studioso di zen, arti energetiche e discipline taoiste, intreccia meditazione, respirazione, postura e consapevolezza in un percorso antistress che coinvolge corpo (Shin), voce (Ku) e mente (I).
Ogni giornata invita a osservare, praticare e annotare le sensazioni generate dalla forma del vuoto, rendendo il cammino esperienziale e personale.
Il Mu Kata viene presentato come un ponte tra meditazione e movimento: una pratica che richiama la tradizione Shorin e l’insegnamento zen, integrando il lavoro sul Ki, i centri energetici (Tanden) e il suono A-Un, simbolo di inizio e compimento.
Non teoria, ma esperienza diretta.
La consapevolezza prende forma attraverso il gesto.
Il cuore del libro è un invito a generare mutamenti positivi attraverso le “cinque perfezioni Shorin”, coltivando un’armonia sincera con sé stessi, con gli altri e con il cosmo. La compassione diventa così uno stato di presenza lucida, capace di sciogliere tensioni, paure e rigidità interiori.
L’approccio è profondo ma pratico: ogni giorno offre uno spazio strutturato di esercizio e riflessione, trasformando l’abbraccio in una forma meditativa e lo yoga del tuono e del lampo in strumenti di centratura e radicamento.
Nel vuoto non c’è mancanza: c’è spazio per rinascere.
Leggi questo libro se…
- Vuoi un percorso pratico di 21 giorni per ridurre stress e tensioni attraverso una disciplina strutturata.
- Ti interessa integrare meditazione, postura e lavoro energetico in un unico cammino coerente.
- Cerchi un modo per vivere la compassione come forza interiore, non come concetto astratto.
- Sei attratto dalle tradizioni zen, taoiste e dalle arti energetiche applicate alla crescita personale.
- Desideri un’esperienza guidata che coinvolga corpo, respiro e mente in modo armonico.
21 Giorni di Compassione Senza Paura è un invito a stare in piedi nel mondo con presenza e dolce fermezza.
Perché la vera forza non nasce dal controllo, ma dalla capacità di abitare il vuoto con fiducia.
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| Marca | Om Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2025 |
| Formato | Libro - Pag 150 - 15x21 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| ISBN | 8892724916 |
| EAN | 9788892724914 |
| Lo trovi in | Libreria: #Zen #Crescita personale |
| MCR-NR | 616832 |
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