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101 Distrazioni per Smettere di Pensare (Troppo) — Libro
Costanza Coletti
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Ammettiamolo: l’ansia fa parte di noi.
Capita a tutti dimettersi a rimuginare su una parola detta o non detta, su una decisione ormai presa, su un episodio del passato che si vorrebbe cambiare, sull’aver spento o meno i fornelli a casa...
Insomma, le cose a cui pensare troppo non mancano mai. Se anche tu ti rivedi in questa descrizione, non preoccuparti: non sei solo. Da oggi, le tue paranoie avranno una nuova valvola di sfogo.
In questo libro troverai fumetti e disegni da colorare, test, cruciverba e molte altre attività per rilassarti e imparare a prenderti meno sul serio. E se non bastasse, anche pratiche di mindfulness e respirazione per fermare l’assalto dei pensieri più ostinati.
Perché se è vero che l’ansia ci vede benissimo, proprio come la sfiga, è altrettanto vero che possiamo trovare un modo efficace e divertente per convivere con le insonnie, le inquietudini, le insicurezze e le fobie.
(O almeno possiamo provarci. Forse.)
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| Marca | Sonzogno |
| Data pubblicazione | Giugno 2024 |
| Formato | Libro - Pag 180 - 17x24 cm |
| ISBN | 8845426777 |
| EAN | 9788845426773 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Coaching per la vita |
| MCR-NR | 491105 |
Costanza Coletti nasce a Roma nel 1988. Si laurea in Architettura tra l’Italia e l’Austria – dove, tra le altre cose, insegna italiano, organizza workshop per bambini, posa per corsi di disegno dal vivo e costruisce zattere. Quando David Bowie lascia questo pianeta, decide... Leggi di più...
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