Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
100 Strategie per Raggiungere il tuo Peso Ideale e Mantenerlo per Sempre — Libro
Simone Bedetti
| Prezzo di listino: | € 30,90 |
| Prezzo: | € 26,26 |
| Risparmi: | € 4,64 (15%) |
-
Spedizione gratuita
Sul tuo ordine grazie a questo prodotto -
Fuori Catalogo
Avvisami quando disponibile
-
Spedizione gratuita
Sul tuo ordine grazie a questo prodotto -
Fuori Catalogo
Avvisami quando disponibile
Strategie alimentari, fitness e mentali: è la combinazione unica e innovativa che vi propone questo libro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il vostro peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il vostro benessere, vivendo in pace e serenità la vostra vita.Tutti i rimedi, sperimentati...
Strategie alimentari, fitness e mentali: è la combinazione unica e innovativa che vi propone questo libro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il vostro peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il vostro benessere, vivendo in pace e serenità la vostra vita.
Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princìpi che la scienza della nutrizione e dell'allenamento hanno dimostrato essere i più efficaci per il raggiungimento e il mantenimento del peso ideale: il principio del deficit calorico (consumare più calorie di quante se ne assumono) e l'integrazione tra regime alimentare e attività fisica.
A questi due princìpi se ne aggiunge un terzo, il più importante di tutti: una profonda motivazione mentale, anzi subconscia.
Due sono gli imperativi che ti possono far raggiungere e mantenere il risultato di un peso equilibrato e di una forma fisica attiva e bilanciata:
Credici
Agisci
Le strategie alimentari e per il fitness illustrate in questo libro semplici, chiare, efficaci, e che ti danno massima libertà di scelta e di pratica rispondono al secondo punto.
Il primo punto è il fondamento, è la scintilla di ogni cambiamento, non è solo volontà ma una profonda, attiva, incrollabile fiducia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d'umore, ogni situazione contingente, ogni merendina o cioccolatino saranno la causa o l'alibi per l'ennesima ricaduta, per l'ennesimo, infinito gioco tra promesse e trasgressioni, tra speranze e delusioni, tra volontà e rinuncia.
Troverai perciò una serie di esercizi semplici (e di istruzioni tecniche) per lavorare in profondità su te stesso, a livello subconscio, e mettere il turbo al tuo cambiamento. Il tutto è molto semplice, non ha controindicazioni né effetti collaterali.
Ha solo concreti effetti positivi.
Nel libro troverai:
- Le strategie alimentari più efficaci per raggiungere e mantenere il tuo peso ideale
- Gli alimenti top bruciagrassi per il tuo benessere e la tua linea
- Le strategie fitness per la tua attività fisica in ogni luogo e momento: in casa, all'aperto, in palestra
- Le strategie mentali e gli esercizi per attivare la comunicazione con il tuo subconscio e vivere il tuo cambiamento in pace e serenità
- Tabelle sul benessere alimentare
- Schede degli esercizi
- Decine di box di approfondimento
- Decine di Link selezionati per risorse web
- Oltre 100 immagini
Spesso acquistati insieme
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Giugno 2014 |
| Formato | Libro - Pag 382 - 14x21,5 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 82399 |
Simone Bedetti, bolognese, è studioso di filosofia e giornalista. Da oltre 20 anni è autore di numerose pubblicazioni di divulgazione, crescita personale e professionale. Nel 2009 ha fondato Area 51 Publishing, tra le prime case editrici digitali italiane. Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni verificate dei clienti
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti
