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100 Giorni di Gratitudine — Libro
Il tuo diario con 100 affermazioni
Francesco Giombini
| Prezzo: | € 18,30 |
| Articolo non soggetto a sconti | |
| Tutti i prezzi includono IVA |
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Ti sei mai fermato a chiederti quanto cambierebbe la tua giornata se iniziassi a guardarla con occhi diversi?
“100 Giorni di Gratitudine” è un invito concreto a riconnettersi con ciò che conta davvero, allenare lo sguardo per riconoscere ciò che c’è, invece di ciò che manca.
Ciò che rende questo diario unico è il suo equilibrio tra rigore medico e sensibilità olistica. Non è solo uno spazio in cui scrivere pensieri sparsi, ma un percorso strutturato di 100 giorni, guidato dalla visione di un medico che ha osservato direttamente gli effetti della gratitudine sul benessere emotivo e fisico.
Qui la pratica quotidiana diventa uno strumento accessibile per attraversare ansia, tristezza e momenti di blocco con maggiore consapevolezza.
Un ponte concreto tra scienza e crescita personale, dove la teoria si trasforma in esperienza.
Pagina dopo pagina, il libro accompagna dalla semplice osservazione delle emozioni alla capacità di accoglierle senza giudizio, fino a sviluppare una nuova percezione di sé.
Le affermazioni positive, le riflessioni guidate e gli spazi di scrittura aiutano a costruire una routine gentile ma trasformativa. Non si tratta di “pensare positivo” in modo forzato, ma di imparare a riconoscere anche le piccole luci nelle giornate più complesse.
Leggi questo libro se:
- senti il bisogno di ritrovare equilibrio emotivo, perché la pratica quotidiana della gratitudine ti aiuta a ridurre stress e ansia in modo concreto
- attraversi un momento difficile e vuoi uno spazio sicuro per esprimere ciò che provi senza giudizio, trovando maggiore chiarezza interiore
- fai fatica a vedere il lato positivo delle cose, perché questo diario ti allena a cambiare prospettiva in modo graduale e realistico
- vuoi migliorare il tuo benessere generale, anche fisico, grazie a una pratica supportata da evidenze scientifiche
- cerchi uno strumento semplice ma profondo per riconnetterti con te stesso/a e riscoprire la tua forza interiore
Piccoli gesti quotidiani possono aprire trasformazioni inattese.
“100 Giorni di Gratitudine” offre uno spazio costante in cui tornare, giorno dopo giorno, per ascoltarti, accoglierti e riscoprire valore anche nelle cose più semplici.
È un compagno discreto, che ti aiuta a costruire una relazione più autentica con te stesso e con la vita.
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| Marca | Independently Published |
| Data pubblicazione | Marzo 2026 |
| Formato | Libro - Pag 210 - 15,5x23 cm |
| Lo trovi in | Libreria: #Gratitudine #Diari e Journaling #Diari e Journaling |
| MCR-NR | 729761 |
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