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10 - 21 - 42 Km - Come Preparare le Gare su Strada - Libro

Mezzi e tabelle di allenamento per podisti di ogni livello

Luciano Pappa, Gianluca De Luca




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Descrizione


Mezzi e tabelle di allenamento per podisti di ogni livello

"10-21-42 Km. Come preparare le gare su strada" è un volume per il podista che vuole affrontare la prima gara o per chi è già esperto ma è alla ricerca di un miglioramento.

Scritto in modo semplice, ma con tabelle ricche di contenuti tecnici, questo libro presenta metodologie di allenamento italiane e d'oltreoceano - basate sull'alternanza di lavori hard ed easy - che vengono sempre più utilizzate dagli atleti di tutto il mondo.

EditoreAteneapoli Editore
Data pubblicazioneLuglio 2017
FormatoLibro - Pag 157 - 15x21
ISBN8897840036
EAN9788897840039
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 141346

Luciano Pappa, personal trainer specializzato nel mezzofondo e fondo, allena da 25 anni atleti di ogni età e livello, anche all’estero (Canada, Svizzera, Gran Bretagna, Brasile). Esperto di fisiologia dell’attività fisica e di metodologia dell’allenamento, è... Leggi di più...

Giandonato De Luca (detto Gianluca) è allenatore federale Fidal – Federazione Italiana di Atletica Leggera. Ha pubblicato “L’allenamento della Velocità” sempre per i tipi di Ateneapoli Editore. Insegna atletica leggera a Portici (NA) con l'A.S.D. Budokan... Leggi di più...

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