Questa farina l'ho scoperta per caso, ed è un'ottima farina integrale di segale con germe di grano. Sono sempre alla nullo. La segale è ricchissima di proprietà nutritive, di vitamine, sali minerali e di fibre. Inoltre, è un carboidrato a basso indice glicemico e a basso apporto calorico e il suo consumo aiuta chi come me, ha problemi di insulino resistenza e di stipsi. Inoltre, ho letto che è ricca di fitoestrogeni e arrivata ormai ai 50 anni mi fa senz'altro piacere sapere che aiuterà a migliore la mia salute. Con la farina di segale, miscelata a farina bianca di grano tenero, si possono preparare brioche, paste frolle, crostate, biscotti, pancakes, focacce. Il suo uso principale, però, è riservato al pane. Io la consumo principalmente per fare il pane di segale al 100% . È buonissimo e ha un profumo...aggiungo anche una manciata di semi di girasole così ottengo un pane ricco anche di proteine vegetali.