Data di acquisto: 01/12/2022
Ho comprato questo libro invogliata dalle recensioni e devo dire che non me ne sono pentita. Mi sono avvicinata da pochissimo al mondo dello yoga e oltre che praticare, volevo approfondire un po' di più la materia. Fin dalla prima lettura, il libro risulta molto semplice, per niente complicato e utile per conoscere la disciplina, in quanto molte volte ci si limita all'esecuzione delle asana senza conoscere il beneficio che si può ricavare in termini di respirazione e controllo dello stress. Ho cinquantacinque anni e ho bisogno di iniziare a prendermi cura di me stessa e questo è un ottima base di partenza. Non ho ancora terminato la lettura ma spero mi sia utile per il futuro e nella vita di tutti i giorni per "alleggerire" il mio quotidiano. Credo che sia molto utile per i principianti e per quelli che vogliono avere un primo approccio con la yoga, forse per chi è già praticante potrebbe risultare ovvio. Occorre sicuramente una buona dose di curiosità e di ascolto di sé e del mondo circostante. Consigliato
