Data di acquisto: 08/11/2022
La cosa che mi è piaciuta di più sono le pratiche disegnate per ogni chackra, sia di asana che di pranayama. Leggendo le descrizioni dei singoli chackra ho riconosciuto delle mie caratteristiche, sto eseguendo le pratiche relative e mi sto trovando bene. Devo dire che anche il formato del libro è molto adatto ad essere tenuto vicino al tappetino! Consigliato anche per chi si approccia allo yoga per la prima volta!
Data di acquisto: 01/12/2022
Ho comprato questo libro invogliata dalle recensioni e devo dire che non me ne sono pentita. Mi sono avvicinata da pochissimo al mondo dello yoga e oltre che praticare, volevo approfondire un po' di più la materia. Fin dalla prima lettura, il libro risulta molto semplice, per niente complicato e utile per conoscere la disciplina, in quanto molte volte ci si limita all'esecuzione delle asana senza conoscere il beneficio che si può ricavare in termini di respirazione e controllo dello stress. Ho cinquantacinque anni e ho bisogno di iniziare a prendermi cura di me stessa e questo è un ottima base di partenza. Non ho ancora terminato la lettura ma spero mi sia utile per il futuro e nella vita di tutti i giorni per "alleggerire" il mio quotidiano. Credo che sia molto utile per i principianti e per quelli che vogliono avere un primo approccio con la yoga, forse per chi è già praticante potrebbe risultare ovvio. Occorre sicuramente una buona dose di curiosità e di ascolto di sé e del mondo circostante. Consigliato
Data di acquisto: 01/12/2022
Il libro è chiaro, scritto bene e con numerose illustrazioni che arricchiscono il contenuto, relativamente alle asana da utilizzare per il riequilibrio dei chakra. E' un valido supporto al libro di J. Anodea "Il libro dei Chakra"
Data di acquisto: 19/12/2022
Mi ha davvero stupita che Sara abbia deciso di realizzare un libro così “superficiale” e non di nicchia come si sono sempre distinti i suoi libri...ero andata a colpo sicuro ma l’ho reso
Data di acquisto: 30/11/2022
Libro interessante e molto semplice
Data di acquisto: 20/01/2023
Adoro Sara Bigatti, che seguo da tempo su Youtube e che mi ha permesso di approcciarmi alla pratica dello Yoga. Il libro è a mio avviso fondamentale per comprendere le basi teoriche della disciplina e aiutarci anche a capire in cosa può esserci utile la pratica dello yoga
Data di acquisto: 06/01/2024
Sarò di parte perché seguo l'autrice da tempo e in modo costante, ma amo molto la semplicità, la comprensibilità e gli argomenti di questo libro. Un vero benessere!
