Data di acquisto: 27/04/2021
Sono rimasta delusa dalla lettura di questo libro, non dice nulla di nuovo, si parla di sindrome metabolica, di cortisolo, di stress,di insonnia, di glutine, di infiammazione , etc .. tutti argomenti già letti e sentiti mille volte; il programma proposto , a mio avviso , è infattibile da persone che lavorano e che hanno una casa e una famiglia da seguire .. mi chiedo , chi riesce a svegliarsi alle 6 di mattino per fare la " camminata metabolica" e poi fare colazione con verdura cruda e salmone???? Come si fa a mangiare sempre le stesse cose ( riso integrale/ quinoa e pesce/ uova) con quantità mostruose di verdure crude e cotte tutti i giorni a pranzo e cena ??? Non fa per me , mi aspettavo di meglio!!!
