Recensioni e opinioni su “Mangia che Dimagrisci”

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sicuramente lo consiglio, non propone una vera e propria deta dimagrante ma uno stile alimentare sano e genuino che automaticamente porta a perdere peso. Esamina anche le altre diete maggiormente conosciute, spiegando il perchè della loro inadeguatezza e soprattutto cerca di far capire che non si dimagrisce in modo permanente con la regola classica del "mangia di meno e consuma di più" perchè quando si riprende a mangiare il corpo tenderà ad accumulare ancora più di prima.Un difetto: é un libro che probabilmente si rivolge alla generalità delle persone, per questo ho trovato che su diversi punti gli argomenti fossero trattati in modo un pò superficiale, probabilmente per non annoiare il lettore, ma a mio parere alcune cosa andavano specificate meglio. Ad esempio consiglia l'assunzione di vitamina D (ma quale?? la D2, la D3 o quale?), consiglia poi l'assunzione di magnesio, ma anche qui non specifica in che forma (Citrato? Gluconato? quale?) a queste domande si trova una risposta sul suo sito ma non sul libro!

E' stata una delle mie tante letture sull'argomento alimentazione/benessere. Trovo il testo chiaro e semplice anche come primo approccio per chi non ha mai affrontato questi argomenti. Una volta in più viene ribadito che "siamo quello che mangiamo" e che più che contare quanto mettiamo dentro in termini di calorie dobbiamo valutare la qualità dei cibi, prediligendo ciò che più si avvicina a quel che si trova in natura, evitando inutili edulcorazioni e raffinazioni che allietano magari il palato (ormai troppo viziato) ma sono deleterie per salute e girovita. Oltre a insegnare qual è la composizione ideale ed equilibrata del piatto tipo offre una serie di ricette cui ispirarsi per iniziare un percorso di sana e corretta alimentazione.

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Mangia che Dimagrisci — Libro