Data di acquisto: 28/10/2014
Esattamente come l'autrice, sono ogni giorno sempre più convinta, che per ognuno di noi è fondamentale imparare ad avere cura di noi stessi, della nostra salute. Solo diventando consapevoli e responsabili potremo godere di grande benessere. Ed ecco che informazioni sulle bevande, sui cibi sì e quelli no, sugli integratori, sugli antiossidanti e sull'effetto che questi hanno sul nostro organismo e quindi direttamente sulla nostra salute, sono assolutamente da apprendere. Così come per allentare lo stress che viviamo. Ci sono anche test, consigli e schemi per chiarire meglio i concetti. Imparare ad ascoltare il nostro corpo e sperimentare un po' per fare le scelte in armonia con ciò che sentiamo, insomma...consapevolezza....
