Data di acquisto: 06/10/2020
E' un ottimo libro sia per sportivi che non. Nella prima parte si trovano nozioni di base sulla giusta distribuzione dei cibi nell'arco della giornata e aiuta anche a capire quali elementi trarre da ogni alimento in modo da avere una dieta bilanciata e priva di carenze. Addirittura ci invita ad approfondire la scelta della giusta acqua da bere! Molto stimolanti anche le ricette della seconda parte! E' vero che è un libro "importante" per quanto riguarda le dimensioni, ma alla fine per una lettura domestica per quanto mi riguarda è stato piacevole!
