Data di acquisto: 06/02/2017
Ho acquistato e letto il libro insieme a quello della dieta del supermetabolismo della stessa autrice e rispetto a quest'ultimo l'ho trovato decisamente migliore sia in termini di regimi alimentari suggeriti (più equilibrati e poveri di proteine di origine animale) sia di organizzazione del testo che include anche schemi riassuntivi utilissimi e ricette.
Data di acquisto: 12/05/2015
I tre regimi alimentari possono risultare impegnativi, soprattutto se non si ha a disposizione del tempo da ritagliare per cucinare e per organizzarsi con gli spuntini (e in un certo senso prendersi cura di se stessi). Le ricette sono tutte spiegate chiaramente anche per i negati in cucina, ed i consigli sui "success boosters" si sono rivelati davvero utili. Ho apprezzato la lista della spesa già pronta, così da avere un quadro chiaro di cosa serve, anche se ho trovato almeno un paio di alimenti non indicati nelle liste per cui consiglio di dare un'occhiata anche alle ricette prima di partire a far spesa. Non do 5 stelle perchè ho trovato la divisione "spiegazione programma-dieta-ricette" un po frammentata per i miei gusti: ad esempio la dieta turbo I è a pag 69, i suoi "success booster" a pag 165 e le ricette da pag 227. Avrei preferito per praticità una sequenza più ordinata: Turbo I tutto vicino, etc Ma per me che cercavo una dieta che desse risultati certi e sbloccasse il metabolismo è stato la manna!
Data di acquisto: 07/04/2015
E' molto interessante ed efficace, solo che e' impostato male lo schema dei programmi di dieta perché sono da ricercare e non sono ben specificati.
Data di acquisto: 01/04/2015
Per chi ha da perdere molti chili non è senz'altro il libro giusto ma, nel caso di debbano perdere pochi chili in un arco di tempo breve questo libro è perfetto. Sono previste tre diverse diete (di 3, 5 e 10 giorni) e - io ho provato quella da 3 giorni - funziona molto bene.
