Data di acquisto: 01/04/2023
Questo libro non ha superato le aspettative che riponevo nel momento in cui mi sono premurata ad acquistarlo. Qualche generale classificazione sulle varie tecniche di digiuno, da quello totale al digiuno intermittente. Consigli sulla possibile integrazione per poterne potenziare gli effetti, ma non la ritengo una guida preziosa che possa essere di aiuto per impostare un buon protocollo alimentare. Ci sono libri decisamente più interessanti che trattano l'argomento
