Recensioni e opinioni su “Happy Brain”

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Happy Brain è scritto dalla neuroscienziata Wendy Suzuki in collaborazione con Billie Fitzpatrick . Il libro è molto interessante e spiega come si può mantenere giovane il cervello attraverso esercizio fisico, meditazione ed esperienze piacevoli. Tutti i consigli che la scienziata dispensa sono frutto di studi condotti durante gli anni impiegati a fare ricerche in laboratorio per trovare risposte concrete. Il contenuto è coinvolgente perchè Wendy spiega passo dopo passo le fasi della sua vita, dagli studi fino ad arrivare al presente. Essendo stata ella stessa esperimento di se stessa, ciò che consiglia è provato e convalidato. La lettura di questo libro viene facile anche grazie all'essersi aperta completamente della Suzuki stessa: vita sentimentale, miglioramento nello stile di vita e nuove esperienze personali rendono tutto piacevole da leggere. Il libro lo consiglio a chi è interessato al tema. E' ben fatto e molto utile.Mi dispiace solo che tratti di sperimentazione animale, cosa che non tollero.

Il fatto che il libro sia scritto da una neuroscienziata, che provvede a fornire nozioni tecniche e spiegazioni anche piuttosto dettagliate sui meccanismi cerebrali coinvolti nel processo che analizza è sicuramente un aspetto positivo. Il fatto che ella alterni la sua competenza ad episodi e della sua vita privata, raccontati con disarmante spontaneità è ancora meglio. Permette di empatizzare con lei e il percorso che ha fatto per avvicinarsi al movimento come fonte di benessere mentale, spiegandone però anche i motivi empirici. Non è un vero e proprio ricettario con la successione delle azioni da fare in ordine prestabilito per ottenere il risultato. E' piuttosto un racconto, pieno comunque di consigli pratici e spiegazioni, su come inserire il movimento come parte integrante della propria quotidianità e del perchè farlo. E' un libro molto piacevole che mette di buon umore e rafforza la motivazione senza forzature.

È un libro fantastico ! Con parole semplici, simpatia ed entusiasmo ci racconta come funziona il cervello umano in relazione alle emozioni, al cambiamento di mentalità e alla positività. Mi ha fatta appassionare alle neuroscienze,cosa che non avrei mai immaginato! Utilissimo per chi ama basarsi su dati scientifici per misurare l'efficacia della psicologia positiva

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Happy Brain — Libro

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