Recensioni e opinioni su “Happy Brain”

È un libro fantastico ! Con parole semplici, simpatia ed entusiasmo ci racconta come funziona il cervello umano in relazione alle emozioni, al cambiamento di mentalità e alla positività. Mi ha fatta appassionare alle neuroscienze,cosa che non avrei mai immaginato! Utilissimo per chi ama basarsi su dati scientifici per misurare l'efficacia della psicologia positiva

Il fatto che il libro sia scritto da una neuroscienziata, che provvede a fornire nozioni tecniche e spiegazioni anche piuttosto dettagliate sui meccanismi cerebrali coinvolti nel processo che analizza è sicuramente un aspetto positivo. Il fatto che ella alterni la sua competenza ad episodi e della sua vita privata, raccontati con disarmante spontaneità è ancora meglio. Permette di empatizzare con lei e il percorso che ha fatto per avvicinarsi al movimento come fonte di benessere mentale, spiegandone però anche i motivi empirici. Non è un vero e proprio ricettario con la successione delle azioni da fare in ordine prestabilito per ottenere il risultato. E' piuttosto un racconto, pieno comunque di consigli pratici e spiegazioni, su come inserire il movimento come parte integrante della propria quotidianità e del perchè farlo. E' un libro molto piacevole che mette di buon umore e rafforza la motivazione senza forzature.

Happy Brain è scritto dalla neuroscienziata Wendy Suzuki in collaborazione con Billie Fitzpatrick . Il libro è molto interessante e spiega come si può mantenere giovane il cervello attraverso esercizio fisico, meditazione ed esperienze piacevoli. Tutti i consigli che la scienziata dispensa sono frutto di studi condotti durante gli anni impiegati a fare ricerche in laboratorio per trovare risposte concrete. Il contenuto è coinvolgente perchè Wendy spiega passo dopo passo le fasi della sua vita, dagli studi fino ad arrivare al presente. Essendo stata ella stessa esperimento di se stessa, ciò che consiglia è provato e convalidato. La lettura di questo libro viene facile anche grazie all'essersi aperta completamente della Suzuki stessa: vita sentimentale, miglioramento nello stile di vita e nuove esperienze personali rendono tutto piacevole da leggere. Il libro lo consiglio a chi è interessato al tema. E' ben fatto e molto utile.Mi dispiace solo che tratti di sperimentazione animale, cosa che non tollero.