Recensioni e opinioni su “È Facile Smettere di Fumare Se Sai Come Farlo”

Ho acquistato questo libro tempo fa... l'ho tenuto sul tavolo fino a quando non ero assolutmaente sicura di voler smettere di fumare.Fumavo circa 20 sigarette al giorno... un giorno mi sono detta BASTA è ORA e cosi cominciai a leggerlo molto attentamente e molto lentamente... ho seguito quello che consiglia Allen e ho continuato a fumare... arrivata a metà libro... erano le 22.. e decisi di fumarmi un ultima sigaretta priam di andare a letto... senza sapere che quella sarebbe stata l'ultima sigaretta della mia vita. Il giorno dopo mi alzai e non senti piu l'esigenza della sigaretta. ovviamente finiii di leggere il libro... e da allora.. ormai 5 anni... non ho voglia ne l'esigenza di fumare. Si sta troppo bene liberi da quella bestia

Il libro è un po' noioso, ma, e ancora non me lo so spiegare, ho smesso di fumare definitivamente, dopo diversi tentativi falliti con altri sistemi. Nel libro mi ha colpito molto la riflessione su" la prima sigaretta fumata" che a ben pensarci era veramente schifosa e tuttavia ho continuato a fumare per più di 40 anni. Grazie Allen Carr.

Buongiorno a tutti!Ho realizzato di avere effettivamente un problema serio quando ho pensato di smettere di fumare e, non riuscendovi, ho capito che per me il fumare era un'ossessiva schiavitù che condizionava la mia vita in ogni aspetto e momento. Ho fumato per più di 20 anni, in media 10 sigarette al giorno (raramente sono arrivata al pacchetto) ma la sigaretta era il mio primo e ultimo pensiero della giornata e la scandiva con costante prepotenza!! Ho trovato il libro per caso in internet e, ora, lo sto regalando, consigliando, indicando alla maggior parte dei fumatori con cui ho a che fare! Pochi, però, accettano questa mano tesa perchè, già, mettersi in gioco non è facile! Lo so perchè anch'io, quando ho iniziato la lettura ho provato paura, tristezza, senso di sfiducia e rassegnazione al fallimento.. E' da gennaio che non fumo, senza difficoltà (mi sembra impossibile per me!) e se qualche volta ho provato il desiderio della sigaretta, il solo pensiero di ripiombare nella "vita da fumatrice" me l'ha fatto passare all'istante!! Piacerebbe anche a voi poter schioccare le dita e non fumare più? Allora provate questo libro, con poco potrete concedervi il lusso di vivere una bellissima esperienza...

confermo!! E' tutto vero quello che hanno detto gli altri lettori ed ex fumatori. Io ho letto il libro dopo 18 anni che fumavo e ho smesso. poi l'ho prestato a un'amica: Donatella e ha smesso pure lei. Una domenica mattina avevo il libro nella borsa perchè Donatella me l'aveva restituito la sera prima, vado a casa da mio padre per un compleanno e incontro mio fratello sulle scale con la sua prima sigaretta della giornata ancora spenta fra le labbra. Allora gli dico "Ho qualcosa per te" contemporaneamente gli porgo il libro e....incredibile, lui non ha mai acceso quella sigaretta e ha smesso di fumare. Da allora sono passati 12 anni!

Fumavo 20 sigarette al giorno da quando avevo 15 anni.. il fine settimana anche di più. <br />Sono riuscita a smettere una sola volta per circa 2 anni, ma sempre con una gran voglia e guadagnando pure 6 kg. Mi sono messa anche a dieta e il risultato è stato che mi sono ammalata di anoressia. Disperata ho ripreso. Poi il mio medico mi ha consigliato questo libro. <br />E' 5 mesi che non fumo, non ho per niente voglia, non sono diventata nervosa e non ho preso manco mezzo etto. GRAZIE ALLEN CARR!! <br />p.s. L'ho regalato a due amici.. hanno smesso anche loro

Non posso credere come la lettura di questo fantastico libro abbia potuto condizionarmi a tal punto da farmi smettere di fumare senza fatica o senso di privazione. Fumavo almeno un pacchetto al giorno da più di 30 anni! ho un carattere emotivo e tutte le volte che ho provato a smettere con i metodi tradizionali (cerotti, forza di volontà etc) ho miseramente fallito. Grazie Allen Carr. Provateci, mi raccomando leggetelo con calma assimilando ogni frase non tralasciate nessun passaggio sottovalutandolo, credeteci fermamente e sarà realmente facile smettere. Tommaso 1956.

Ho iniziato a fumare a 15 anni. Ora ne ho 35. Fino a poco fa fumavo 20-25 sigarette al giorno. Ho spento la mia ultima sigaretta nel momento in cui ho girato l'ultima pagina del libro. E' incredibile con quanta semplicità e quanta determinazione Allen riesce a smantellare ogni possibile motivazione ci spinga ancora ad avvelenarci. Essendo lui un ex-fumatore (e di quelli da 3 pacchetti al giorno), non usa la coercizione fatta di minacce di morte e foto del reparto di oncologia, poichè conosce perfettamente gli "anticorpi" che noi fumatori abbiamo sviluppato contro queste minacce, che utilizziamo anzi come scusa per fumare un'altra sigaretta. Allen rende semplicemente evidente l'assurdità del gesto e smonta pezzo per pezzo ogni convinzione che "fumare da qualche beneficio". Al termine del libro, se si ha una mente minimamente aperta, si è coscienti che fumare: non rilassa, non aiuta la concentrazione, non è bello, non aiuta contro lo stress, non ha NESSUN vantaggio. Compreso questo smettere avviene senza fatica

con me e altre persone a cui l ho regalato ha funzionato! ed ero bello incallito come fumatore! 30 sigarette al di'! ovvio che bisogna capirlo questo benedetto libro, e inutile dire che non funziona al momento che se una persona ti chiede di cosa parla tu non sai spiegarlo..io certi capitoli li ho letti piu di una volta perche o per stanchezza o altro mi accorgevo di non averlo letto con attenzione ,assicuro tutti che se letto attentamente e con attenzione il libro e impeccabile! chi non smette e ha capito il libro lo fa perche e un masochista! io ho letto il libro solo perche la mia ragazza mel'ha regalato! ora e un anno che non ho piu bisogno di fumare e sto da dio!!! non capisco come ho fatto ad avvelenarmi per 14 anni !!! io darei il premio nobel per la salute ad allen car se non era per lui sono sicuro che prima o dopo mi avrebbero ucciso le sigarette!!! leggetelo e abbandonate la barca che affonda! chiunque puo farcela se ha un po la mente aperta...

COSI COSI

Leggendo il libro, oltre a smettere di fumare, ho capito quanto facile è manipolare la società. Ho passato vent'anni della mia vita con la fobia di rimanere senza sigarette e ho smesso praticamente senza nemmeno accorgermene leggendo un semplice libro. Sono/Siamo veramente stupidi.

Libro sicuramente incoraggiante e innovativo: il modo di scrivere è scorrevole e affronta la tematica del fumo sotto un'altra ottica, lasciando da parte la solita visione terroristica dell'argomento, cosa che in effetti al fumatore non importa. Spesso è ripetitivo ma, a mio parere, è necessario per cercare di entrare nella testa dura del fumatore che non ascolta niente e nessuno. Un buon aiuto per chi vuole seriamente smettere di fumare; è sicuramente un punto di appoggio alla seria volontà.

Ho acquistato il libro molti anni fa, quando ero una fumatrice davvero incallita. Ho letto le prime pagine e l'ho subito chiuso terrorizzata. Sentivo che se avessi proseguito avrei davvero smesso di fumare, ma non ero ancora completamente pronta nonostante lo desiderassi. Qualche mese dopo un pomeriggio ho deciso che non potevo più rimandare e allora l'ho letto. Dopo poche ore avevo finito il libro ed ero tornata ad essere una non fumatrice. Non un ex-fumatrice, come Carr specifica, ma proprio una NON fumatrice! E senza fatica o sofferenza. Se siete convinti di voltare pagina, questo è il libro che fa per voi. Carr spiega in modo molto semplice come in realtà, non sia tanto la dipendenza dalla nicotina a tenerci agganciati alle sigarette bensì la dipendeza psicologica. Quindi procede a farci assaporare come ci si sente ad essere NON fumatori. Infine cementa il tutto con una promessa da fare: mai più sigarette. MAI. Il suo metodo funziona, davvero. Non rimandate oltre. E' facile!

Fumavo minimo 40 sigarette al giorno. Il mio primo gesto la mattina, dopo aver spento la sveglia, era quello di accendermi una sigaretta. Ho avuto necessità di smettere di fumare per problemi di salute, e mi sono affidata a questo libro meraviglioso. L'ho letto tutto nonostante le diverse forti emozioni che mi procurava. L'ho letto fumando ancora più del solito, fino al disgusto totale della sigaretta. Poi ho fumato l'ultima, 4 anni fa. E ho sempre evitato di fare "un tiro", così non ho più fumato. Libro che consiglio vivamente.

Mi ci sono voluti tre giorni per smettere con l'aiuto di questo libro e non l'ho neanche finito. Lo consiglio a chiunque non voglia più essere schiavo!

Ho acquistato il libro e l'ho messo a decantare. L'ho lasciato in biblioteca aspettando il momento per iniziarne la lettura. L'ho letto, anzi, l'ho divorato. Molto scorrevole come lettura ma mai banale. Anzi la banalizzazione c'è ma riguarda la distruzione di tutte le false credenze che girano attorno al fumo. A partire dalla scusa più diffusa, ed in effetti la più banale: fumo perché mi piace! La mia preferita. Meditando, sigaretta alla mano, inalandone il fumo caldo e, francamente pessimo e stomachevole, mi chiedo oggi che ci trovassi di piacevole. La risposta è facile. E' il placare l'inizio dell'astinenza da nicotina, e l'ansia che ne deriva, a farti sembrare piacevole il fumo. Consiglio vivamente la lettura a tutti i fumatori.

Non metto in dubbio che questo libro abbia aiutato molte persone a smettere di fumare. Resta il fatto che per me, che sto seguendo il metodo "Nirdosh", questo libro è stato deleterio. Da una parte il metodo Nirdosh propone di sostituire gradualmente le sigarette con quelle alle erbe; dall'altra il libro dice chiaramente che non si deve smettere calando le sigarette, né tanto meno affidandosi a sostituti della nicotina, comprese le sigarette alle erbe. Penso che non sia serio, né tanto meno professionale vendere insieme il pacchetto Nirdosh + il libro in quanto vengono proposti due metodi per smettere di fumare diametralmente opposti. Ho acquistato il libro pensando fosse un aiuto ulteriore, invece mi ha provocato una grande confusione e un senso di fallimento. SCONSIGLIATO l'acquisto di questo libro a tutti coloro che stanno già seguendo un metodo per smettere di fumare.

Semplicemente fantastico....ho letto il libro ma senza crederci..... e anche se ho smesso di fumare da solo 4 giorni sono convinta che ce la faro' perchè in fondo nn sto' rinunciando a nulla....

Non è una vera e prorpia recensione, ma la mia esperienza personale: Prima di cominciare a leggere il libro, consigliatomi da un collega di lavoro, ero molto scettico. Come avrei potuto rinunciare alle sigarette semplicemente dopo aver letto un libro? Ero davvero convinto che avrei continuato ad essere schiavo delle sigarette x sempre. Invece, alla fine il metodo descritto funziona, e non solo presto migliorerà la mia salute e ne avrò un ritorno economico, ma mi sento davvero contento di sentirmi libero dalla schiavitù delle sigarette!!! so che non sto facendo altro che ripetere le parole del libro, ma quello che è capace di fare questo metodo non lo sono stati tanti altri metodi elaborati su base scientifica! un consiglio che darei, e non so a chi mi dovrei rivolgere per questo, è quello di far leggere obbligatoriamente questo libro nelle scuole superiori...magari dedicargli anche solo un'ora alla settimana togliendola ad un'altra materia... a pensarci bene è proprio quella l'età in cui generalmente si comincia a fumare!!! Ora finalmente posso affermare con piacere che "è facile smettere di fumare!!!"

è un anno che ho letto questo libro ed è un anno che ho smesso di fumare considerando che ho 44 anni ed è dall'età di 14 anni che fumavo, e che gli ultimi anni fumavo dalle 40 a 80 sigarette al giorno, non posso che esaltare questo libro.

Solo questo: SE HAI VERAMENTE VOGLIA DI SMETTERE DI FUMARE, QUESTO E' L'UNICO LIBRO E L'UNICO AUTORE IN GRADO DI RIUSCIRE!!! Ho iniziato a fumare a 14 anni e mi sono fatto mediamente 30-40 sigarette al giorno;oggi di anni ne ho 49 ma il mese di luglio del 2005 ho iniziato per caso a leggere questo libro e SENZA NESSUNO SFORZO Il primo Agosto del 2005 non ho più acceso una sola sigaretta!!! STRAORDINARIAMENTE Eccezzionale!!!!!!! ciao roby