Data di acquisto: 20/07/2016
Libro molto pratico e immediato, non si perde in chiacchiere inutili, è anzi ricco di informazioni utili riguardo il sonno in generale. Particolarmente interessanti (ed efficaci) alcuni esercizi di visualizzazione; personalmente ho notato miglioramenti nel giro di pochi giorni anche mettendo in pratica 2 degli esercizi. lo consiglierei anche a chi non ha veri e propri problemi di insonnia, al fine di informarsi in merito e magari, non averne in futuro.
