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Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.
Con questa semplice tecnica di Training Autogeno imparerai a entrare in connessione con la parte più profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un processo guidato passo passo, irradierai la tua mente e il tuo corpo di energia, vigore, giovinezza e bellezza, accedendo alla fonte stessa della vitalità, della giovinezza e della bellezza che è dentro di te.
Perché ascoltare questo audiobook
A chi si rivolge l’audiobook
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Novembre 2018 |
| Formato | Download |
| File | ZIP (58981 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| ISBN | 8827407065 |
| EAN | 9788827407066 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3 |
| MCR-NR | 163871 |
David Brown (Cincinnati, 1961) è esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network. Leggi di più...
Data di acquisto: 10/05/2022
L'ascolto interiore è la pratica quotidiana indispensabile per il benessere psico-fisico. Qualsiasi aiuto, audio, preghiera, respirazione, meditazione, è utile a raggiungere uno stadio di silenzio interiore indispensabile per la pace e la serenità. Trovo questo audio ben fatto e lo consiglierei a chi vuole approcciarsi al proprio mondo interiore
