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Data di acquisto: 24/10/2019
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Mp3 - Training Autogeno - Gli Esercizi Base — mp3
Esercizi Guidati
Ilaria Bordone
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Descrizione
Una serie di esercizi base per apprendere alcune nozioni sul training autogeno: l'esercizio del calore e quello della pesantezza.
Insieme agli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.
Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica.
Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza.
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano.
Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.
Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.
È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.
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Scheda Tecnica
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Marzo 2015 |
| Formato | Download - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD |
| File | ZIP (72417 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| ISBN | 8865746874 |
| EAN | 9788865746875 |
| Lo trovi in | Libreria: #Migliorare se stessi - Mp3 #Benessere e Salute - Mp3 |
| MCR-NR | 92800 |
ILARIA BORDONE è laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunità di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 è stata consulente presso... Leggi di più...
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 22/07/2017
Veramente un ottimo audio ;)
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