+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Mp3 - Training Autogeno - Gli Esercizi Base

Esercizi Guidati

Ilaria Bordone


Articolo Digitale
(2 recensioni 2 recensioni)


Prezzo: € 0,99
Tutti i prezzi includono IVA

Opzioni:

Prezzo: € 0,99

Descrizione

Una serie di esercizi base per apprendere alcune nozioni sul training autogeno: l'esercizio del calore e quello della pesantezza.

Insieme agli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.

Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica.

Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano.

Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.

Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.

È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneMarzo 2015
FormatoDownload - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
FileZIP (72417 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
ISBN8865746874
EAN9788865746875
Lo trovi inLibri digitali: #Migliorare se stessi - Mp3 #Benessere e Salute - Mp3
MCR-NR 92800
Ilaria Bordone

ILARIA BORDONE è laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunità di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 è stata consulente presso... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


voto medio su 2 recensioni

2
0
0
0
0

Recensione in evidenza

Elisabetta Acquisto verificato

Training

Esercizi interessanti

(0 )

Le 2 recensioni più recenti


icona

Elisabetta
Acquisto verificato

Training

Esercizi interessanti

Recensione utile? (0 )

icona

Alfredo
Acquisto verificato

Training Autogeno

Veramente un ottimo audio ;)

Recensione utile? (0 )


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.