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Mp3 - Training Autogeno - Gli Esercizi Base

Esercizi Guidati

Ilaria Bordone


Articolo Digitale
(1 recensioni1 recensioni)


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Descrizione


Una serie di esercizi base per apprendere alcune nozioni sul training autogeno: l'esercizio del calore e quello della pesantezza.

Insieme agli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.

Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica.

Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza.

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano.

Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.

Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente.

È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneMarzo 2015
FormatoDownload - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
FileZIP (72417 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
ISBN8865746877
EAN9788865746875
Lo trovi in#Migliorare se stessi - Mp3 #Benessere e Salute - Mp3
MCR-NR 92800
Ilaria Bordone

ILARIA BORDONE è laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunità di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 è stata consulente presso... Leggi di più...

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Alfredo Acquisto verificato

Training Autogeno

Veramente un ottimo audio ;)

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Alfredo
Acquisto verificato

Training Autogeno

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