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Mp3 - Super-Rilassamento

4 tecniche guidate

Steven Bailey


Articolo Digitale


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Descrizione

Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente.

Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico.

Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso. Porterai rilassamento dal corpo alla mente e sperimenterai uno stato di calma profonda e un profondo e intenso riequilibrio mentale.

Grazie a queste semplici tecniche, hai un potente strumento per raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo. Queste tecniche sono semplici e possono essere apprese da chiunque, a qualunque età.

Il programma si compone di quattro tecniche, ognuna è pensata per uno specifico obiettivo e momento della giornata.

Le quattro tecniche sono:

  • Super-rilassamento. Questa tecnica è un potente strumento per rilassare corpo e mente, attraverso sensazioni piacevoli di calore, pesantezza, calma e tranquillità. Accompagnerai il rilassamento fisico con il respiro profondo che ti permetterà di rilassare la mente e acquietare il flusso di pensieri.
  • Rilassamento rapido. Questa tecnica ti permetterà di raggiungere uno stato di super-rilassamento in pochi minuti. È ideale per le situazioni di stress che possono accadere durante la giornata.
  • Rilassamento in movimento. Grazie a questa tecnica speciale, prenderai consapevolezza dei tuoi passi e del movimento del tuo corpo durante una camminata.
  • Rilassamento per il sonno. Questa tecnica di aiuta a rilassarti prima di andare a dormire. È ideale per liberarti dal flusso di pensieri che ti tiene ancorato alla giornata e non ti consente di cadere in un sonno profondo e rilassato.

Perché ascoltare questo audiobook

  • Per imparare a sviluppare il potere della tua mente
  • Per addestrare il tuo corpo e la tua mente al rilassamento
  • Per entrare in connessione profonda con te stesso e usare al meglio il tuo potenziale
  • Per conquistare, con semplicità, il proprio stato ottimale di benessere giorno dopo giorno, grazie a un metodo pratico ed efficace

A chi si rivolge l’audiobook

  • A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale
  • A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
  • Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di rilassamento al loro ambito professionale
EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneAprile 2019
FormatoDownload
FileZIP (114641 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
ISBN882740841X
EAN9788827408414
Lo trovi inLibri digitali: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3
Yoga e Meditazione: #Meditazione
MCR-NR 169250


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