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Mp3 - Ritrova la Tua Energia — mp3
Con l’allenamento fisico e mentale
Carrie Kinsley
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Ci sono molte strategie che puoi adottare per combattere la sensazione generale di svogliatezza, di stanchezza e di calo di energia di corpo e mente.
Affinché il tuo sistema di corpo, mente e spirito si mantenga attivo, pieno di energia e in salute ha bisogno di evitare lo stress e ricevere nuovi stimoli, giusto riposo, abitudini sane, alimenti equilibrati ed esercizio fisico quotidiano. Inoltre è importante potenziare le capacità mentali e cognitive per mantenere attiva la memoria, l’attenzione e la concentrazione.
Qui hai a tua disposizione alcuni suggerimenti (divisi in due categorie: strategie per il corpo e strategie per la mente) per ritrovare la tua energia, migliorare il tuo livello di vitalità e iniziare un cambiamento benefico nella tua vita di tutti i giorni.
Grazie agli strumenti pratici qui raccolti e proposti puoi assicurare energia, vitalità e benessere al tuo corpo e alla tua mente.
Contenuti principali
- Benessere come progetto di cambiamento e in cambiamento
- Individuare il problema
- Stress e ambiente
- Alimentazione sana e consapevole
- Il livello fisico: cosa fare e cosa non fare
- Il livello mentale: calma la mente, stimola il cervello
Perché ascoltare questo audiobook
- Per ritrovare energia e vitalità grazie a nuove e più corrette abitudini
- Per liberarsi dalle cattive abitudini formandone delle nuove in modo consapevole
- Per avere suggerimenti pratici da utilizzare nella propria vita quotidiana
- Per creare e vivere condizioni positive e cambiare la vita per il meglio
A chi si rivolge l’audiobook
- A chi vuole sviluppare le potenzialità della sua mente e del suo corpo
- A chi vuole aumentare la propria energia, vitalità, benessere e positività
- A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la qualità della propria vita ogni giorno
- A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
La collana START
Audio ed ebook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.
Lo spirito della scoperta, dell’inizio di una nuova avventura, dell’avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Febbraio 2019 |
| Formato | Download |
| File | ZIP (66790 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| ISBN | 8827407456 |
| EAN | 9788827407455 |
| Lo trovi in | Libreria: #Migliorare se stessi - Mp3 |
| MCR-NR | 167631 |
CARRIE KINSLEY (Sacramento, 1970) è personal trainer e life coach. Dopo un lungo percorso di dimagrimento, ha intrapreso diversi studi ed è diventata personal trainer e in seguito life coach. Oggi tiene corsi di fitness motivazionale, si occupa di strategie anti-age e sviluppa programmi di... Leggi di più...
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