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Il fine di questo esercizio è ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio. Il rilassamento completo, che devi eseguire da sdraiato, consente di sperimentare uno stato di calma profonda e di ottenere un profondo e intenso riequilibrio. L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno quindici giorni, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché è utile ripeterlo almeno una o due volte ogni settimana, per garantirti un costante riequilibrio a livello profondo. Il momento ideale per eseguire questo esercizio è la sera, prima di coricarti, oppure a metà giornata, dopo che hai già svolto parte della tua attività quotidiana.
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Novembre 2014 |
| Formato | Download - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD |
| File | ZIP (57041 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| Note | durata 25 minuti |
| ISBN | 8865745622 |
| EAN | 9788865745625 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3 |
| MCR-NR | 88560 |
Steven Bailey, classe 1965, inizia il suo percorso di crescita individuale grazie al felice incontro con il pensiero positivo di Louise Hay, che unisce alla sua pratica ventennale di meditazione vipassana e di studi sul buddhismo tibetano. In cerca di metodi sempre più potenti ed efficaci... Leggi di più...
Data di acquisto: 04/09/2025
La conduzione della meditazione non mi è piaciuta particolarmente, inoltre la voce è un po’ troppo secca, poco adatta a condurre una meditazione di rilassamento. Tra l’altro, il prodotto contiene due file mp3: il primo è brevissimo, con solo la lettura del titolo; il secondo, contiene le spiegazioni e poi la meditazione. Avrei preferito trovare un mp3 “pulito”, solo con la meditazione. Le spiegazioni, a mio avviso, dovevano stare a parte.
Data di acquisto: 28/10/2016
Molto utile e bello da fare mi è piaciuto molto.
