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Mp3 - Mindfulness. L'Ascolto Profondo

Tecnica guidata

Michael Doody


Articolo Digitale
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Descrizione

Questa tecnica ti permette di sviluppare la consapevolezza attraverso l'ascolto.

Attraverso l'ascolto concentrato, rilassato e privo di giudizio porterai la tua mente interamente sull'ambiente che ti circonda, sui suoni che lo abitano e diventerai consapevole del qui e ora in cui sei continuamente immerso, percependo e contemplando "la vera natura della realtà"che accade sempre intorno a te e con cui tu sei sempre interconnesso.

La tecnica dell'ascolto profondo si sviluppa in diversi "movimenti", proprio come una partitura musicale:

  • Primo movimento: ascolto della natura. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della natura.
  • Secondo movimento: ascolto della città. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della città.
  • Terzo movimento: ascolto della folla. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sulle voci delle persone radunate nei luoghi pubblici.
  • Quarto movimento: ascolto della musica. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo su un brano musicale.
EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
FileZIP (77794 kb)
ProtezioneNo DRM (+ informazioni)
ISBN8865748664
EAN9788865748664
Lo trovi inLibri digitali: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3
Yoga e Meditazione: #Meditazione
MCR-NR 105205

Michael Doody opera da anni come autore nel campo del benessere. Le tecniche illustrate nei suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di centinaia di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody... Leggi di più...

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