Mp3 - Mindfulness e Digiuno

Name: Mp3 - Mindfulness e Digiuno
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Michael Doody
ISBN: 9788827405147

Corpo in pace, mente pura

Michael Doody

Articolo Digitale
(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Con 5 tecniche contenute in questo libro hai a disposizione una serie di strumenti pratici che puoi utilizzare, ogni giorno e ogni volta che vuoi, per migliorare la tua salute, il tuo benessere fisico ed elevare la tua consapevolezza spirituale attraverso il percorso della Mindfulness, che dalla mente conduce al tuo vero sé.

Con questo libro hai uno strumento essenziale sia per l’applicazione pratica sia una ispirazione spirituale. L’applicazione pratica ti permette di comprendere, sperimentandola in prima persona, la potenza della Mindfulness come strumento di conoscenza e trasformazione di sé; allo stesso tempo sarai ispirato a prendere esempio da questa applicazione pratica per estenderne lo spirito a qualsiasi ambito della tua vita. A trasformare, in altri termini, la Mindfulness da strumento di miglioramento della vita a stile di vita, fino a riempire la tua vita di Mindfulness.

Questo non è, in alcun modo, un metodo di dimagrimento che associa digiuno e meditazione: il digiuno, in questo programma, costituisce un sentiero privilegiato per accelerare i benefici della Mindfulness. Portare la mente nel corpo, nei processi del corpo per andare oltre il corpo, per essere nella mente stessa e da essa arrivare a stare (dimorare) nello spirito.

Le 5 tecniche contenute in questo audiobook sono:

Mindfulness sul digiuno - Con questa tecnica prendi consapevolezza delle reazioni del tuo corpo e della sensazione di fame che si innesca con il digiuno e utilizzi il digiuno come porta di uscita dai sensi esterni e porta di ingresso al territorio interno.
Body Scan - Ti permette di portare la tua mente su tutte le zone del tuo corpo e di intensificare ulteriormente la depurazione-purificazione-pacificazione che avviene con il digiuno.
Inner Scan - Ti permette di portare la tua mente sui tuoi organi interni e di intensificare ulteriormente l’azione del digiuno per la salute del tuo corpo.
Dal corpo allo spirito - Con questa tecnica esplori sempre più profondamente il tuo territorio interno, fino ad attraversare tutto il sentiero che dal corpo ti conduce allo spirito.
Mindfulness mangiando - Dopo il digiuno, è fondamentale imparare a mangiare in modo Mindfulness!

Perché ascoltare questo audiobook

Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la Mindfulness
Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l’audiobook

A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la qualità della propria vita ogni giorno
A chi vuole mettere in pratica una tecnica fondamentale per il proprio benessere e l’equilibrio mentale
A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale

Scheda Tecnica

Editore	Area51 Publishing
Data pubblicazione	Agosto 2018
Formato	Download
File	ZIP (192274 kb)
Protezione	No DRM (+ informazioni)
Narratore	Francesca Di Modugno, Simone Bedetti
Durata	3 ore circa (176’)
ISBN	8827405143
EAN	9788827405147
Lo trovi in	Libri digitali: #Migliorare se stessi - Mp3
MCR-NR	159882

Autore

Michael Doody opera da anni come autore nel campo del benessere. Le tecniche illustrate nei suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di centinaia di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody... Leggi di più...