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Con questo esercizio di Mindfulness sperimenterai in prima persona come la mente si “attacca” alle percezioni e innesca processi di pensiero automatici. Imparerai così ad avere consapevolezza dell’inconsistenza dei processi di pensiero automatici e a controllare progressivamente il tuo processo di pensiero fino a un consapevole, rilassato acquietamento della mente. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente.
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Febbraio 2015 |
| Formato | Download - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD |
| File | ZIP (34336 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| Note | durata 13 minuti ca. |
| ISBN | 8865746548 |
| EAN | 9788865746547 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3 |
| MCR-NR | 91514 |
Michael Doody opera da anni come autore nel campo del benessere. Le tecniche illustrate nei suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di centinaia di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody... Leggi di più...
Data di acquisto: 30/06/2025
Ho acquistato questo esercizio guidato in attesa della riapertura dei corsi in presenza. Mi sono trovata molto bene: hanno prezzi molto bassi e, una volta scaricata la traccia audio, si può ascoltare ovunque e quante volte si vuole. Ottimo secondo me da eseguire all'aria aperta, magari vicino a un corso d'acqua.
Data di acquisto: 26/10/2019
Ottimo allenamento mentale
Data di acquisto: 15/11/2015
Ottimo lavoro, l'ho trovato utile.
