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Mp3 - Mindfulness Camminando

Tecnica guidata

Michael Doody


Articolo Digitale
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Descrizione

Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare.

Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo"e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.

Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell'ambiente in cui ti trovi.

Editore Area51 Publishing
Data pubblicazione Gennaio 2015
Formato Download - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD
File MP3 (51511 kb)
Protezione No DRM(+ informazioni)
ISBN 8865749245
EAN 9788865749241
Lo trovi in Libri digitali: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3
Yoga e Meditazione: #Meditazione
MCR-NR 107284

Michael Doody opera da anni come autore nel campo del benessere. Le tecniche illustrate nei suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di centinaia di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody... Leggi di più...

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Elisabetta Acquisto verificato

Ottimo strumento anche per chi non è esperto

Supporto alla pratica di mindfulness in cammino e di meditazione più in generale, molto valido sia per i principianti, sia per chi padroneggia già un po' la tecnica. molto utile!

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Elisabetta

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Ottimo strumento anche per chi non è esperto

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Camminando

Esercizio mentale

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