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Mp3 - Meditazione sull’Equanimità

4 meditazioni guidate

Paul L. Green


Articolo Digitale


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Descrizione

Queste quattro meditazioni ti permettono di fare esperienza profonda dell’energia dell’equanimità, uno dei principi fondamentali del buddismo.

L’equanimità è una qualità della coscienza che sviluppa la capacità di accettazione, ci permette di accettare il fatto che non possiamo controllare la realtà e dà al nostro cuore abbastanza coraggio per restare aperti anche di fronte alle avversità.

Con la pratica di queste meditazioni, inoltre, sarai in grado di sviluppare un equilibrio mentale che si contrappone all’attaccamento, alla bramosia e sarai in grado di calmare le emozioni come l’ansia, la preoccupazione, la paura, la frustrazione, la rabbia verso te stesso, verso gli altri e il mondo che ti circonda.

In sintesi l’equanimità permette l’accettazione, il non giudizio, l’equilibrio.

Le quattro meditazioni proposte in questo ebook ti permettono di applicare l’equanimità a diversi livelli e a diverse situazione della tua vita:

  • La prima meditazione è sull’equanimità verso te stesso.
  • La seconda meditazione è sull’equanimità verso le emozioni.
  • La terza meditazione è sull’equanimità verso gli eventi della vita.
  • La quarta meditazione è sull’equanimità verso gli altri.

Perché ascoltare questo audiobook

  • Per avere quattro tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero
  • Per avere uno strumento fondamentale per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la meditazione

A chi si rivolge l’audiobook

  • A chi vuole usare quattro tecniche basilari per il proprio benessere, l’equilibrio e l’avanzamento verso una vita migliore
  • A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
  • Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la meditazione al loro ambito professionale
Editore Area51 Publishing
Data pubblicazione Marzo 2017
Formato Download
File ZIP (140737 kb)
Protezione No DRM(+ informazioni)
Narratore Simone Bedetti
Durata 1 ora e 58 minuti
ISBN 8893319454
EAN 9788893319454
Lo trovi in Libri digitali: #Meditazioni ed esercizi guidati - Mp3
Yoga e Meditazione: #Meditazione
MCR-NR 151269

Paul L. Green (Boston, 1969), dopo una lunga carriera di consulente aziendale, durante la quale ha sperimentato nell'ambito del business le più efficienti tecniche di concentrazione, visualizzazione ed evoluzione mentale, e dopo aver lavorato con centinaia di "casi" individuali, ha deciso di... Leggi di più...

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