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Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l'azione della tua mente. L'esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di meditazione, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché ti consigliamo di ripeterlo nella sua interezza una volta a settimana, e in forma più breve, per pochi minuti, quando senti il bisogno di calmare la mente e di riprenderne il controllo, dopo un momento di stress o prima di prendere decisioni che richiedono una risposta immediata o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te e rilassarti in modo rapido e piacevole.
| Marca | Area51 Publishing |
| Data pubblicazione | Novembre 2014 |
| Formato | Download - Audio Mp3 in formato elettronico - NO CD |
| File | ZIP (67659 kb) |
| Protezione | No DRM(+ informazioni) |
| Note | durata 28 minuti |
| ISBN | 886574569X |
| EAN | 9788865745694 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazioni ed esercizi guidati |
| MCR-NR | 88563 |
Paul L. Green (Boston, 1969), dopo una lunga carriera di consulente aziendale, durante la quale ha sperimentato nell'ambito del business le più efficienti tecniche di concentrazione, visualizzazione ed evoluzione mentale, e dopo aver lavorato con centinaia di "casi" individuali, ha deciso di... Leggi di più...
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Acquistato il 08/01/2024
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